如何样可以恢复视力

161人浏览 2024-05-26 14:19:35

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    一啪打死你
    一啪打死你

    视力恢复的方法取决于视力问题的原因。以下是一些常见的方法和建议,但对于严重的视力问题,您应该咨询专业的眼科医生。

    1. 眼保健操:定期进行眼保健操可以有效缓解眼部疲劳,改善视力。可以通过上下左右眼球转动、眼睛按摩和远近调焦等简单动作来进行眼保健操。

    2. 避免长时间用眼:过长时间使用电子产品(如电脑、手机等)会导致眼部疲劳和视力下降。应该每隔一段时间休息眼睛,远离屏幕,进行眼部放松。

    3. 合理用眼:保持正确的用眼姿势,保持适当的用眼距离和角度。不要长时间集中注意力于近距离的工作,如阅读。保持良好的照明条件,避免强光和暗光。

    4. 营养均衡:保持良好的饮食习惯,摄入丰富的维生素A、C和E、锌等对眼睛有益的营养成分。这些营养可从坚果、深色蔬菜和水果中获取。

    5. 护眼草药:一些草药被认为对眼睛有益,如菊花、枸杞、柠檬等。可以适当地饮用这些草药泡的茶,但应注意不要过量。

    6. 减少眼部压力:保持良好的睡眠习惯,避免长时间熬夜和过度疲劳,这些都会对眼睛产生负面影响。

    7. 眼镜或隐形眼镜:如果您有屈光问题(如近视、远视、散光等),佩戴适合的眼镜或隐形眼镜可以有效地矫正视力问题。

    请注意,以上方法仅供参考,具体的视力恢复方法应根据个人情况和医生的建议来确定。对于严重的视力问题,请及时咨询专业的眼科医生。

  • 唯安
    唯安

    如何锻炼眼睛恢复视力 如何锻炼眼睛恢复视力,我们都想有一双明亮的眼镜,但如今电子产品的盛行,使得人们总是用眼过度,近视的人群越来越多,那么下面为大家分享如何锻炼眼睛恢复视力。 如何锻炼眼睛恢复视力1 一、眼视力训练法 1、每天凝视一处10米以外的绿树 绿色由于波长相对较短一些,成像在视网膜之前,可以令眼部放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳感,有利于近视眼的自然恢复。每天花一些时间看看10米以外的绿树或草地,不要总眨眼,集中精力,全神贯注地凝视25秒,并且尽量看清树叶、树枝之类的细节。 或者也可以找一个比较远的树和一棵近一点的树,先看看较近的树一会儿时间,再观察远处的树一会儿,也有利于调节眼睛肌肉,起到放松的效果,同样需要尽量多看树的细节。 2、看手掌纹训练 将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处,从头到尾的看清楚手掌纹,大约看5秒左右,看清楚掌纹之后,再凝视远处的草地或树叶25秒,接着再看掌纹,10分钟内重复看20次,每天练习3-5次,视力下降速度比较快的要根据情况增加练习的次数。 3、转动眼睛法 坐好,放松全身,心里不要有过多的杂念,保持头颈部不动,转动眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左、上方、右方,最后回到正下方,顺时针转动10圈,再逆时针方向转6圈,重复练习4次,每次转动,眼球尽量练习到极限,这种方法可以锻炼到眼肌,增强眼部营养供应。 4、手敷眼部法 这个方法可以随时随地的进行,可以在工作疲劳时,或是下班回家放松之时进行,坐好放松身体,闭上双眼,然后再快速的摩擦双掌,至手掌心发热,再快速地用双手捂住闭着的双眼,一直到热气散后两手拿开,眼睛在手拿开的用力一睁,重复做5次,可以促进眼部的血液循环。 二、饮食兼顾 1、胡萝卜:大量的胡萝卜素,在人体内可以转化成为维生素a,维生素a在视觉的`形成中发挥着重要作用。 2、虾皮:体内含钙含充足,可以增强巩膜的坚韧性,平时可多吃虾皮、虾米、牛奶等等高钙食物。 3、海带:近视眼的人体内明显缺少铬和锌,不妨在平时多吃些海带,对改善视力是有帮助的。 4、枸杞子:含有较多的维生素a、b1、b2等,有利于视力的恢复。 5、蓝莓:含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,对眼睛有比较好的保健作用。 6、猕猴桃:含维生素c特别多,而维生素c可以缓解光线的氧气对眼睛的刺激,有效保护眼睛。 7、柑橘类水果:如橘子、橙等,大量的维生素C,可以提高肝脏的解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。 如何锻炼眼睛恢复视力2 1、合理用眼: 日常注意眼部清洁卫生;控制工作或学习时坐姿良好,注意眼睛至桌面的距离,避免距离过近引起视力持续下降;注意用眼光线,避免长时间或在黑暗、强光处用眼; 2、合理饮食: 日常除均衡饮食营养外,还可多摄入含维生素、叶黄素、花青素的食物,如胡萝卜、猕猴桃、花生、蓝莓、草莓、玉米、菠菜等等,这些食物有助于增进眼部健康; 3、合理运动: 坚持每日户外运动,有助于放松眼部; 4、物理疗法: 如推拿操,当闭合双眼后,依次按摩天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位,缓解眼部疲劳有助于缓解眼部肌肉紧张,改善视力;还可以多做远近交替视物训练,有助于睫状肌调节能力,改善视力; 5、配戴眼镜: 对于视力低下的患者,可配戴合适度数的凹透镜对视力进行纠正,进而起到恢复视物能力的效果; 6、手术治疗: 对于真性近视患者,还可以考虑进行人工晶状植入术以及角膜屈光手术等方式来进行治疗,以此达到使视力恢复的目的。 如何锻炼眼睛恢复视力3 这样做帮你恢复正常视力 1、远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树,绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。 接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 转眼球,双手托腮,让眼球按照上、下、左、右的顺序转动10次,之后再逆时针以及顺时针的各转动10次即可。 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 揉天应穴 用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 挤按睛明穴 用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。 揉四白穴 用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 按太阳穴、轮刮眼眶 用拇指去按压太阳穴,之后用食指第二节轻刮眼眶一圈,依次按照内上-外上- 外下-内下的顺序进行,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、球后、承泣等穴位得到按摩。对于假性的近视、或预防近视眼度数的加深有很大的好处。 4、按摩 按摩的方式对眼睛同样具有很好的保健作用,尤其是对眼睛疲劳、干涩等症状更加有缓解作用。如果眼睛长时间干涩以及过度疲劳的话,很有可能会因此而导致眼睛模糊不清以及视力下降。 在这种情况下对我们的生活以及工作都会造成严重的影响。按摩的方法很简单,只需要将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。 在按摩的时候还要特别注意,那就是要注意求取穴准确、手法轻缓,同时按摩期间还应该以局部有酸胀感为最佳。 预防近视的方法 一、平时注意营养,多吃新鲜蔬菜,不要偏食。 二、看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。 三、避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。 四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染。 五、做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。 六、每天做3~4次眼保健操。 七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。 八、定期作视力检查,发现问题及时治疗。 保护视力的保健操 双眼眼球的移动与放松,正是锻炼眼部肌肉的最佳“健美操”。 1、找一把靠背椅坐好,将左腿环绕右腿,右手抬起伸出食指,眼睛望食指指尖。 2、右手慢慢向左移动,保持头不动,眼睛随手向左转动。 3、身体挺直,脊柱拉长,闭上眼睛,双手捂住双眼。保持自然呼吸5~10秒。 功效:强健眼部肌肉,消除眼睛疲劳,恢复“好眼力”。 练习秘诀:进行步骤3时,亦可先将双掌摩擦生热,再覆盖于紧闭的眼部,手掌热度更有助眼睛放轻松。 眼保健操 1、双手食指由内向外轻轻按摩上眼睑。 2、双手中指、无名指由内向外轻轻按摩下眼睑。 3、双手中指、无名指分别 向外、向上拉提外眼角。 4、中指点按眉头的攒竹穴。

  • 石磨
    石磨

    怎样让近视恢复正常视力 怎样让近视恢复正常视力,出现近视会给日常生活带来很多不便,会影响平时的妆容,戴眼镜以后视力下降速度更快,眼镜摘除以后看东西就更加模糊,所以应该在近视出现早期用正确方式调节,那怎样让近视恢复正常视力?   怎样让近视恢复正常视力1 1、远近观察法 这种方法做起来很简单,可以找一个空旷但是有树的地方,寻找两颗距离不同的树,然后再找中间位置,先看近一些的树,再看远一些的树,重复进行一直觉得疲劳为止,这样就能让眼睛放松下来,让眼部肌肉能力更强。 2、提高眼睛对光线的接受能力 太阳比较好的时候可以在太阳底下做眼保健操,眼睛闭好对着阳光,这样能够让眼部细胞得到刺激,患上近视眼对刺激光线比较敏感,这样练习能够让接受能力提高。 3、用眼睛数星星 晚上星星如果很好就可以躺在椅上面数星星,也可以躺在草地上面数星星,能够放松心情,用眼睛来数天上星星可以锻炼眼部肌肉,一定不能一直盯着一个地方看,这样会让眼部疲劳感觉出现。 4、经常转动眼睛 平时有空的时候眼部疲劳的时候都可以转动眼珠,可以上下左右各个方向不停转动以及停留几秒,不断练习就可以让眼睛聚集能力提高,可以让视力有所恢复。 上面介绍的就是近视眼怎么恢复视力,想要让视力恢复是很难的事情,如果每天能够做好眼部保健措施,就可以让视力提高很多。近视度数比较深的`患者,觉得上面这些方式自己无法坚持,效果也不是很明显,就可以到医院做激光治疗,但要到正规医院多咨询医生再做决定。   怎样让近视恢复正常视力2 每天注视一处10米以外的绿树 绿色由于波长相对较短一些,成像在视网膜之前,能够令眼部放松,眼睫状肌松懈,减轻眼疲劳感,有利于近视眼的天然康复。每天花一些时刻看看10米以外的绿树或草地,不要总眨眼,集中精力,聚精会神地注视25秒,并且尽量看清树叶、树枝之类的细节 或许也能够找一个比较远的树和一棵近一点的树,先看看较近的树一瞬间时刻,再调查远处的树一瞬间,也有利于调理眼睛肌肉,起到放松的作用,相同需要尽量多看树的细节。 看手掌纹操练 将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处,从头到尾的看清楚手掌纹,大约看5秒左右,看清楚掌纹之后,再注视远处的草地或树叶25秒,接着再看掌纹,10分钟内重复看20次,每天操练3-5次,视力下降速度比较快的要根据状况添加操练的次数。 每天做做日光浴 近视眼的人对光线会比正常视力的人更敏感一些,一遇到强光就会不天然的眯着眼睛,或是斜眼,每天做做日光浴能够有利进步眼睛对光线的接受能力。防止紫外线最激烈的时刻,到野外做做日光浴,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,有利于影响并活化眼细胞。 滚动眼睛法 坐好,放松全身,心里不要有过多的杂念,坚持头颈部不动,滚动眼球。先将眼睛注视正下方,缓慢转至左、上方、右方,最终回到正下方,顺时针滚动10圈,再逆时针方向转6圈,重复操练4次,每次滚动,眼球尽量操练到极限,这种办法能够训练到眼肌,增强眼部养分供给。 手敷眼部法 这个办法能够随时随地的进行,能够在作业疲劳时,或是下班回家放松之时进行,坐好放松身体,闭上双眼,然后再快速的冲突双掌,至手掌心发热,再快速地用双手捂住闭着的双眼,一直到热气散后两手拿开,眼睛在手拿开的一起,用力一睁,重复做5次,能够促进眼部的血液循环。 眼睛呼吸法 挑选一处空气新鲜处,放松身体,坐好,平视前方,渐渐的吸气,眼睛一起也渐渐睁大,略微停留顷刻,再渐渐的呼气,眼睛也随之渐渐微闭,重复操练10次,改进供给,添加养分。   怎样让近视恢复正常视力3 1、远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。 接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。 3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。 4、看远看近法 看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。 5、8字操恢复玻璃体弹性。 想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转。 6、看笔尖缓解近视。 找把椅子坐下,眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子;继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。 除上述6个步骤,在眼睛使用过度,比较疲劳的时候还可以使用不含防腐剂的滴眼液,比如施图伦滴眼液,可通过改善睫状肌调节功能和增加睫状肌血流量缓解眼部疲劳,预防眼部疲劳加重近视。

  • 凤凰聂秋
    凤凰聂秋

    如何自然恢复视力 如何自然恢复视力,随着各种电子产品的发展,人们经常错误地看电视看手机或者是躺着看书等种种不好的习惯,都会导致眼球收到压迫或者影响,导致近视,看东西模糊是一件很痛苦的事情,下面一起看看如何自然恢复视力   如何自然恢复视力1 一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,先顺时针转9圈。 再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。 在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 五、远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。 接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。 每个人的脚底都有穴位。 那里的穴位能够主宰你的一些器官。你现在问的是怎么提高视力。所以我见意你,天天早晚用大姆指用力按你脚大姆指和第二个脚指的中间。根椐近视的严重度,你感觉到的\'疼痛也不同。   如何自然恢复视力2 近视眼应该说是它无法自然恢复的,因为在门诊经常也有一些小朋友的妈妈爸爸问医生,孩子得了近视会不会自己恢复,这是最常问的一个问题,第二个问题就是,通过什么方法能让度数发展的慢一些,或者是以后不得近视。 世界卫生组织讲的,每天户外活动两小时是可以预防的,但是一旦得了近视度数是不可能下降的,随着孩子的学业的加重,用眼负担的加重,他的近视度数还可能会越来越大,因此强调不要疲劳用眼,每天争取户外活动两小时。 一旦得了近视,应该是按期的每半年就带孩子到医院来复查一下。 1、转眼球恢复近视:眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。 如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动,方形尽可能大,之后再以逆时针运动,反复50次,注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。 2、恢复近视眼远眺法:去一处开阔的草坪:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的,减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。 3、近视恢复晶体操:转眼:双手托腮,让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次,接着再逆时针、顺时针各转动5次。 4、近视恢复按摩法:两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓,以局部有酸胀感为度,每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。 在现代这个电子科技发达的时代,为了我们眼睛的健康一定要少玩手机电脑。多做一些户外活动,尽量别老窝在家里和办公室里,只有这样才能让近视远离我们。   如何自然恢复视力3 一、假性近视: 假性近视是由于用眼过度,使睫状肌过度紧张,发生疲劳甚至痉挛,导致视力减退,当缓解睫状肌疲劳后,通常视力可恢复。 1、一般治疗:确保在读书、观看电子设备时,有充足的光线,距离眼部30cm左右,每进行40分钟左右,需要让眼睛休息5分钟,可做眼保健操、眼部按摩、眼球转动、凝视远方等。 在饮食上注意均衡营养,多吃水果蔬菜补充维生素。生活上加强运动,保持眼部卫生,必要时定期复查视力,改善睫状肌疲劳; 2、药物治疗:阿托品可以使眼部睫状肌麻痹,缓解平滑肌的痉挛,有消除假性近视的效果,但是由于阿托品使用浓度与治疗效果密切相关,建议在医生指导下进行使用。 二、其他类型的屈光不正: 包括真性近视、远视、散光等,常由于角膜或晶状体出现异常改变,使光线不能正常折射至视网膜,这种情况无法自然恢复视力,需通过其他方式矫正视力。 1、配戴眼镜:包括框架眼镜、角膜接触镜两大类。主要是通过镜片调整光线角度,使光线在眼中正常成像从而矫正视力; 2、手术治疗:主要分为角膜屈光手术、眼内屈光手术、巩膜屈光手术。角膜屈光手术主要针对度数相对稳定的患者; 眼内屈光手术适合角膜过薄、度数较高的患者,对于出现手术不适症状时,可以取出人工晶体,具有可逆性; 巩膜屈光手术采用医学材料,对眼轴延长进行抑制,减少近视度数。 如果出现视力短时间内的明显下降,建议及时前往专业医院就诊治疗。

  • 打打打打
    打打打打

    恢复视力6个方法 恢复视力6个方法。视力对于每个人而言都是非常重要的,现实生活中有不少人有近视的症状,他们想知道该如何恢复自己的视力。接下来就由我带大家详细了解恢复视力6个方法的相关内容。 恢复视力6个方法1 1、每天多看远处的绿树 都知道绿色可以缓解眼部疲劳,那么每天花一点时间看看远处的绿树或草地,并且要集中精力,全神贯注的看,朝着能看清树叶的方向努力,久而久之便能脱掉眼镜。 2、保持正确的坐姿 不管是在电脑前办公,还是桌前写字,都应挺直腰背,让眼睛距离物体保持一定的距离。 3、按摩眼部 两只眼睛闭上,用指腹绕着眼睛进行按摩,使之达到一定的热度与酸胀感,每天早中晚都可以进行,尤其在过度使用眼睛时更需要按摩。 4、转动眼球法 放松全身的坐好,保持头颈部不动,缓慢的将眼球转至左、上方、右方,最后回到正下方,且顺时针逆时针交换着转动,此方法可以锻炼眼肌。 5、刺激眼部细胞 在有太阳时,可以将眼睛闭上抬头接受太阳的照射,这样可以刺激眼部周围的细胞,提高眼睛对光线的接受能力。 6、食物缓解法 不同的食物含有各种不同的微量元素,是天然的缓解近视的“药品”,生活中可以多吃胡萝卜、枸杞、海带、柑橘类水果等等,对恢复视力都是很有帮助的。 恢复视力6个方法2 假性近视怎么恢复视力 1、确定是假性近视,就不要急着佩戴近视眼睛。建议去专业的.医院去检查一下,确定是不是假性近视,如果是假性近视,就不要急着戴眼镜,要开始学会调整和养成良好的用眼习惯,制定眼睛视力恢复的计划,如果不注意和改善用眼习惯,那么很快就会变成真性近视,后悔就来不及了。 2、养成良好眼睛的卫生习惯。早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生,白天用眼疲劳的时候,可以适当的洗脸保持眼睛周边干净,尽量避免风沙等天气外出,风沙进入眼睛,感染。 3、注意用眼劳逸结合。主要是平常学习或工作,小孩子主要以学习和看电视,玩电子产品伤害眼睛,一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操,最好是休息的时候在窗户远眺,多看看远处的物体和绿色的物体,远近来调节眼部肌肉放松,得到适当的休息。 假性近视的原因 1、长时间不科学地用眼 儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离常在33厘米以内,其视角与桌面(或书面)不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视。长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。 2、眼营养缺乏 许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病,可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素,从而易患假性近视。 3、受到光色刺激过多 长时间上网,会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激,从而易患假性近视。

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    问题一:怎么做才能恢复视力? 1)要注意控制近距离作业的时间,包括:看书,写字,看屏幕等等。最好是每隔30―40分钟就休息5分钟,休息的时候要远眺,看些绿色的事物,有助于放松睫状肌过度调节引起的近视。2)注意不良坐姿引起的近视。写字看书时,坐姿尽可能端正,眼睛和书本距离保持在40厘米以上。不能躺着看书,玩手机。3)注意作息时间,不要熬夜。4)膳食平衡,适当补充些维生素a和维生素b。5)可以做眼保健操,用以缓解短时较高强度引起的视疲劳症状。需要注意的是手指要干净,穴位要准,否则适得其反。6)以下是我个人的经验,晚上睡前用温热的毛巾敷眼,有助于放松眼部肌肉紧张症状。根据个人情况,也可以选择定时使用“反转拍”来进行晶状体的调节训练。闭上眼睛,分别使眼球向上左下右方向运动,约1分钟左右或视个人情况而定,目的也是放松眼部肌肉。 如有问题请追问。。。 以上方法均只适用于近视预防,和假性近视的恢复。真性近视目前临床上尚没有确实可行的治疗方法,激光手术也只是在眼睛里面“戴”了个眼镜,术后仍需注意保养,少数情况下会有后遗症。 问题二:怎么样才能恢复视力 你才14岁,现在是假性近视,其实保护好了是可以恢复的!这个说简单也挺难的,因为你是学生,课业重,过度用眼是避免不了的,其实假性近视的话,只要不过度用眼,休息一段时间,大概1-2个月就恢复了~~~~但你不可能不学习吧,只能是在完成课业的基础上,尽量少看电视,玩电脑,玩手机!这些都对眼睛损害非常大!你平时感觉眼睛酸、胀的时候就是用眼过度的时候,请小妹妹爱护自己,尽量少看电视,玩电脑,玩手机!真心不希望再多个小眼镜妹了 问题三:怎样才能让近视眼恢复视力? 丹阳阿里眼镜网上批发交易平台回答: 【关注阿里眼镜】 本方法既能提高远视力,也能提高近视力。它可用来纠正近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼、白内障等,并且已得到数百人的实践。 通常练习此法不超过半个月即有明显效果,届时只要坚持下去,视力一般会逐渐恢复。即使视力非常差,也很有希望。 练习预备 1.选定一个适合远望视力表的室内空间。 2.练习者在距墙3-5米处,面墙坐好,姿态端正。 3.另一人拿一张视力表放在练习者眼睛正前方的墙上,并调整视力表的高度,直到练习者视线正前方的的望远目标---视力表上的某个字母E变得中等模糊,然后把视力表固定于该位置。 4.练习前闭目养神2分钟,使身心放松。 练习方法 1.两眼慢慢睁开,平视望远目标。 2.精神集中,眼睛尽量不眨,坚持2分钟。 3.再闭目养神2分钟。 4.然后重做3遍,并与第1遍望远合计为一次练习。 5.每天练习2次,最好能连续练习。 6.随着眼睛耐力的提高,应将每次望远练习从4遍减为1遍。并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟。 7.当每遍望远时间达到15分钟时,若想进一步加强效果,可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟,另一遍练习逐渐取消。 8.随着视力的提高,望远目标会变清晰。此时,应将望远距离调远或将望远目标调小,重新使望远目标变得中等模糊。 9.每遍望远时间延长后的闭目养神时间以眼睛的疲劳得到缓解为准。 10.无论是练习次数,还是每次练习中的望远时间、遍数,均可因人而异,灵活调整。 注意事项 1.任何一种锻炼都是在能力所及之处,再加一点码。否则就不叫做锻炼。练习视力也是一样,只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标,也即一个适当模糊的目标,视力才能得以锻炼。普通望远方法只教人去望远,却没有教人去分辨,故其效果大打折扣。 2.望远目标以感觉中等模糊为宜。过于模糊时练习者会因见效慢而挫伤积极性,模糊太轻时眼睛会因为轻松完成任务而偷懒。 3.如在3米处看最上面的字母E仍过于模糊,应将望远距离逐渐前移,直至感到该字母中等模糊为止;如在5米处看最下面一行、视线正前方的字母E仍不够模糊,应将望远距离逐渐后移,直至该字母E变得中等模糊为止。 4.戴镜人练习时需取下眼镜。 5.望远练习引起的眼睛常见症状有:酸胀、疼痛、流泪、模糊、疲劳,视力较差者还可能出现肿、痒、麻等。 6.做望远练习后,眼睛所出现的各种异常症状中,个别情况可能与其它因素有关。对学生而言,可能与情绪波动、身体经常疲劳、生活规律打乱等相关;对成人而言,除前三种因素外,还可能与糖尿病、高血压及其它许多因素相关。请对此法及在练习中的现象自备眼光,本人并不能为此负任何责任,但会尽力给予指导和帮助。如有疑问,最好去医院做全面检查,眼睛有器质性病变者尤其如此。 7.看近凝视产生的眼睛疲劳可使近视人视力恶化,而望远凝视产生的眼睛疲劳则有益于锻炼远视力和近视力。不能把眼睛疲劳不加区别地一律封杀。但须防止望远时,眼睛过度疲劳,以致练完后长久不能恢复。 8.用视力表检查后,两眼视力有差别者,望远时须把视力较好的眼睛遮盖住,先训练视力较差的眼睛。 9.练习时尽量在固定地点按时开始,养成习惯,形成规律,并恒心坚持。 10.练习期间应保持精力充沛,生活规律稳定。 11.经常对双眼分别做视力检查,练习前检查一次,练习后第一个月每周检查一次;第二个月始,每半个月检查一次;视力正常后,每月检查一次。 12.为加强效果,可将望远练习融入生活、学习或工作之中,随时寻找一个需要分辨的固定望远目标如文字、图形等,集......>> 问题四:怎么样才能快速恢复视力 练习方法 1.两眼慢慢睁开,平视望远目标. 2.精神集中,眼睛尽量不眨,坚持2分钟. 3.再闭目养神2分钟. 4.然后重做3遍,并与第1遍望远合计为一次练习. 5.每天练习2次,最好能连续练习. 6.随着眼睛耐力的提高,应将每次望远练习从4遍减为1遍.并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟. 7.当每遍望远时间达到15分钟时,若想进一步加强效果,可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟,另一遍练习逐渐取消. 8.随着视力的提高,望远目标会变清晰.此时,应将望远距离调远或将望远目标调小,重新使望远目标变得中等模糊. 9.每遍望远时间延长后的闭目养神时间以眼睛的疲劳得到缓解为准. 10.无论是练习次数,还是每次练习中的望远时间,遍数,均可因人而异,灵活调整 没有绝对治好的方法,只要更好的预防.如果是已经近视了,就必须及时佩戴眼镜,否则视力会下降更历害1、晚上睡觉之前可以使用使睫状肌松弛的药物,像双星明眼液,托皮卡胺,珍视明等。2、电脑最好用液晶的显示器 眼睛疲劳了用冰水的毛巾敷几分钟 3、每学习1小时应休息10分钟,看一下远处缓解视力疲劳。4、多休息,睡眠也有影响的。5、保持一个良好的坐姿.6、晚上睡觉的时候,用手指做一下眼部周围 *** ,促进血液循环!7、连续用眼时间不要太久,每隔三个小时,休息十分钟 问题五:怎么样保护自己的视力,还有恢复视力? 怎么样保护自己的视力? 1、避免在刺眼的光亮下学习和工作,同时也不要在暗光下学习和工作。 2、避免用眼睛长时间学习和工作,眼睛用的时间长了就要好好休息一下,最好给自己规定一个用眼时间,无论是否感觉到疲劳,就在规定的时间内休息 3、避免让眼睛接触利刃、毒性一类的东西,离之越远越好 4、多喝水,多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果,比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果,像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。 5、按时做眼保健操,每天保持一个规律的作息时间,规律的去做眼保健操,最好每天多次,上午下午分开。 如何恢复视力? 1、坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以。这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 2、通过近视治疗仪利用看远看近视网膜晶状体等的锻炼来矫正视力,但是根据近视程度不同,视力恢复的效果也不同,而且也是需要一个长期的使用 不是立竿见影就好的。 3、做激光手术。

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