情问胃不好吃什么养胃啊

69人浏览 2024-05-23 17:35:01

6个回答

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    長城之旅
    長城之旅

    情绪波动或压力大会导致胃部不适,所以养胃的关键在于舒缓情绪和改善饮食习惯。以下是一些建议:

    1. 饮食方面:

    - 尽量避免辛辣、油腻、高脂食物,以免刺激胃黏膜。可以选择清淡易消化的食物,如米粥、面条、蒸鱼等。

    - 增加蔬菜和水果的摄入量,尤其是富含维生素C的水果,如柑橘、草莓、猕猴桃等,以增强免疫力。

    - 吃饭要细嚼慢咽,不要吃得太饱或过饥,避免过度饮食和吃太多零食。

    2. 调节情绪:

    - 学会放松自己,可以尝试瑜伽、冥想、听音乐等方式缓解压力和焦虑。

    - 保持积极乐观的心态,和朋友、家人交流,分享自己的感受。

    - 适度运动,如散步、慢跑、打太极拳等,可以促进血液循环和缓解紧张情绪。

    3. 养成良好的生活习惯:

    - 定时作息,保持充足的睡眠时间,不熬夜。

    - 尽量避免抽烟和饮酒,这些会对胃黏膜造成刺激。

    - 避免长时间的过度用眼,适当休息眼睛。

    养胃关键在于保持良好的生活习惯,合理饮食,放松情绪,提升免疫力和抵抗力。如果情况严重,建议咨询医生进一步诊断和治疗。

  • 九十唉
    九十唉

    建议:1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。4、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。5、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。6、涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。

    颐生源低聚木糖保卫您的胃健康1、颐生源低聚木糖可促进消化道有益菌如乳酸菌和双歧杆菌的繁殖,竞争性地抑制幽门螺旋杆菌和其他有害菌,并促进钙、锌等吸收利用。2、作为水溶性纤维素的颐生源低聚木糖,并可保护胃黏膜和吸收胃酸,减少胃酸和饮食对溃疡面的刺激,减轻疼痛。颐生源低聚木糖具有较强的耐酸性,不会被胃液的消化酶分解,可直达肠道,从根本上维护胃肠道微生态平衡。3、颐生源低聚木糖自身可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子,这些功能因子能促使产生人体内分泌量最大的免疫球蛋白(IGA),能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原,具有广泛的保护胃肠的功能。

  • 诚招优秀写手
    诚招优秀写手

    脾胃不好的人,应该以喝热粥为主。都说小米粥最养胃,平时可以多喝小米粥,如果体内湿气大,可以喝红小豆粥或者薏米粥,冬瓜粥。如果胃火大的可以喝点绿豆粥。

    胃不好的人,平时不能吃生冷寒凉和辛辣的食物。可以经常按揉胃部,避免着凉。

  • 郝大妞
    郝大妞

    建议:1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。4、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。5、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。6、涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。

    颐生源低聚木糖保卫您的胃健康1、颐生源低聚木糖可促进消化道有益菌如乳酸菌和双歧杆菌的繁殖,竞争性地抑制幽门螺旋杆菌和其他有害菌,并促进钙、锌等吸收利用。2、作为水溶性纤维素的颐生源低聚木糖,并可保护胃黏膜和吸收胃酸,减少胃酸和饮食对溃疡面的刺激,减轻疼痛。颐生源低聚木糖具有较强的耐酸性,不会被胃液的消化酶分解,可直达肠道,从根本上维护胃肠道微生态平衡。3、颐生源低聚木糖自身可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子,这些功能因子能促使产生人体内分泌量最大的免疫球蛋白(IGA),能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原,具有广泛的保护胃肠的功能。

  • 白清行
    白清行

    脾胃不好的人,应该以喝热粥为主。都说小米粥最养胃,平时可以多喝小米粥,如果体内湿气大,可以喝红小豆粥或者薏米粥,冬瓜粥。如果胃火大的可以喝点绿豆粥。

    胃不好的人,平时不能吃生冷寒凉和辛辣的食物。可以经常按揉胃部,避免着凉。

  • 水仙花
    水仙花

    建议:1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。4、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。5、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。6、涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。

    颐生源低聚木糖保卫您的胃健康1、颐生源低聚木糖可促进消化道有益菌如乳酸菌和双歧杆菌的繁殖,竞争性地抑制幽门螺旋杆菌和其他有害菌,并促进钙、锌等吸收利用。2、作为水溶性纤维素的颐生源低聚木糖,并可保护胃黏膜和吸收胃酸,减少胃酸和饮食对溃疡面的刺激,减轻疼痛。颐生源低聚木糖具有较强的耐酸性,不会被胃液的消化酶分解,可直达肠道,从根本上维护胃肠道微生态平衡。3、颐生源低聚木糖自身可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子,这些功能因子能促使产生人体内分泌量最大的免疫球蛋白(IGA),能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原,具有广泛的保护胃肠的功能。

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