三伏天怎样艾灸养生

163人浏览 2024-05-23 17:36:03

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    木心
    木心

    三伏天是指农历夏季的最热时期,这个时候阳气最旺盛,人体容易出现疲劳、失眠、消化不良等问题。艾灸作为一种传统的中医疗法,可以在三伏天中起到养生的作用。下面是详细的回答:

    1. 艾灸时间选择:三伏天最热的时段是早上9点到下午5点,这个时段内体内的阳气最旺盛。艾灸的最佳时间是在早上9点到下午5点之间进行。

    2. 艾灸穴位选择:在三伏天艾灸,可以选择一些清热解毒的穴位,如足太阳膀胱经的足太阳穴(在小腿外侧,第五跖骨结节下凹陷处)、足太阴脾经的足三里穴(在小腿前外侧髌骨下方凹陷处)等。这些穴位可以清热解毒、健脾胃、舒筋活络。

    3. 艾条的选择:传统艾灸一般使用艾叶制成的艾条,可以选择质地均匀、色泽鲜绿的艾叶制作的艾条。三伏天艾灸可以选择香炉艾灸,将艾条点燃放在香炉中进行艾灸。

    4. 艾灸的方法:将艾条点燃后,悬空对准穴位,距离皮肤大约3-5厘米,不要接触皮肤,将艾灸灰烬轻轻吹灭,让热气温热穴位即可。用艾灸温热穴位大约15-20分钟。

    5. 艾灸的注意事项:艾灸时要保持室内通风良好,避免烟气过大累及呼吸道。艾灸过程中要保持舒适的姿势,放松身心。艾灸后要注意保暖,不要吹风或立刻接触冷水。

    通过艾灸的方式,可以调节人体内部的阴阳平衡,改善人体的气血循环,促进新陈代谢,增强免疫力,达到养生的效果。但每个人的体质不同,有些人可能对艾灸不适应,在艾灸前最好咨询专业的中医师。

  • 飞跃巅峰
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    三伏天艾灸的第一大好处三伏灸是根除一切疾病根源的时机。

    进入梅雨季节许多中老年人一会腰痛,一会腿疼了,这是为什么呢?因为体内寒、湿气重的缘故。

    在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天,正是天地阳气最盛之时。通过艾灸,双重阳气注入体内,温阳驱寒,从此病魔远去,岁月不老,健康与你同在。2三伏天艾灸的第二大好处

    温肾壮阳,元气充足

    元气阳气充足,夏不怕热,冬不怕冷,精力、耐力旺盛。元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。

    根据临床实践,命门和神阙穴组方,壮阳第一,三伏采用灸法,会感到有热感从穴位直透体内,灸命门可培补肾气,振奋肾经,使阳气充盛行;神阙属任脉,为生命之根蒂,灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳,回阳固脱之效。3三伏天艾灸的第三大好处

    延年益寿

    宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强, 真气弱则人病,真气脱则人亡,抚阳保命,延寿之法,艾灼第一。”真元乃元气、阳气,元气是生命之本,是健康之本,长寿之本,福德之本。

    中老年人,如果在三伏天坚持灸关元穴,尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了,还可以强身健体,延年益寿。4三伏天艾灸的第四大好处

    修心养性,也是最佳时机。

    从中医的角度讲,是风寒湿暑燥火等邪气所致,夏季艾灸,人体正处于散发的时令, 天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人 体,风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外,血液越来越清净,身体得以轻松,宁静自然。

    三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心,真正意义的修心养性。

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    一、三伏天艾灸的好处 三伏天艾灸的第一大好处: 解暑,祛湿,祛寒,降火。中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火的朋友,容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿,寒邪不祛,炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。 三伏天艾灸的第二大好处是: 无论天气多么炎热,身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气。元气充足的表现就是:夏不怕热,不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很强,耐痛,抗压力、打击力强,这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说,古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。 三伏天艾灸的的第三大好处: 三伏天艾灸祛病愈病快速,是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除一切寒湿,打通经络。 三伏天艾灸的第四大好处: 延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,抚阳保命延寿之法,艾灼第一。”真元乃元气、阳气,元气是生命之本,是健康之本,长寿之本,福德之本。 三伏天艾灸的第五大好处: 修心养性的收效时机。夏季艾灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外,血液越来越清净,身体得以轻松,心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除,智慧越来越多。三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心,真正意义的修心养性。 二、三伏天艾灸小问答 什么是冬病夏治? 冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候,也是人体阳气最旺盛之时,尤其是“三伏天”,此时人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病,可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。 什么疾病最适宜三伏天做艾灸调理? 在 “三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能,是调理哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒的好时机。 三伏天时间为什么每年不一样? 2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始,农历2015年五月廿八开始。 6月21日是“夏至”节气,意味着最热的夏天即将到来。老中医提醒,夏至只是“热身”,真正的盛夏将从7月18日入伏开始。今年的三伏天共计30天,比去年少了10天。 夏至不仅是北半球白天最长、夜晚最短的一天,还决定着当年伏天的长度。三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始,叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天,也有20天),立秋后的第一个庚日则是末伏(10天),随后季节变化开始进入秋季。 伏是隐藏的意思,据《史记》文字记载,“伏者,隐伏避盛夏也”。“三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称,大约在7月中旬到8月中旬这一段时间。中国古代创立的农历是用天干、地支排列年、月、日的,天干由:甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十个字组成,地支由:子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二个字组成。 作为每年最热的日子,三伏天什么时候来并没有固定时间,而是在每年的小暑和大暑之间,前人在根据我国阴历阳历气候规律对三伏天的到来有了大致的算法,以干支纪日法“确定:”夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏),每伏十天共三十天。“有的年份”中伏“为二十天,则共有四十天。” 按规定,从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏,并作为“头伏”的第1天,第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日,第2个庚日定为出伏,即伏天结束。 为什么三伏天是内病外治、冬病夏治的最佳时机? 中医传统理论认为,三伏天是一年中最炎热的时期,也是人体阳气最为旺盛的时候,此时气血趋于机表,毛孔开张,特别有利于三伏贴药物的渗透,有助于邪气的\'外驱。 在三伏天进行三伏贴穴位敷贴治疗尤其是对患有反复上呼吸道感染、慢性鼻炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性支气管炎及风湿性关节炎等阳虚体质的患者更为有效。 进行冬病夏治三伏贴治疗需要注意哪些事项呢? 第一要注意保持三伏贴治疗的连续性 在冬季易发作的疾病在夏季的症状不明显,或者根本就没有症状,所以在三伏天进行三伏贴治疗后的效果要等到冬季才能显现。有些抱着试试看的态度去医院尝试贴敷的慢性病患者,在没有看到立竿见影的疗效后,也就放弃了连续治疗,使得其疾病迁延难愈,这是不可取的。 第二要遵守三伏贴治疗的固定疗程 冬病夏治,在中医看来是三伏为一个疗程。对于慢性病患者而言一般需连续敷贴治疗3年,也就是3个疗程。只有坚持按疗程治疗,才能保持药效的发挥;机体经络才能处于持续兴奋应激的状态,对病邪的祛除才能保持力度和惯性。中医建议接受冬病夏治三伏贴治疗的慢性病患者注意,就是即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制,不要贪凉,应该适当配合食疗,才能达到冬病夏治三伏贴治疗的最佳效果。 老中医提醒,从夏至到入伏的这段时间内,公众要注意防暑,尽可能减少不必要的外出,若外出,应采取防护措施。要注意及时补水,常饮用凉开水、暑茶、酸梅汤、绿豆汤、饮料等;饮食上多吃一些苦味和酸性食物。避免过度劳累,保证休息和睡眠充足。 三、三伏灸--艾灸后,你一定要知道的各种身体反应! 一、 出汗:是皮肤排毒的一种体现,就是在艾灸的时候,感觉出汗,灸后出汗,这种现象有可能会持续几天或更久。 二、出红疹:当有的人出汗一个阶段后,会开始出红疹、硬疙瘩,这也是排毒的一种表现;一般继续艾灸,红疹会慢慢消下去,硬疙瘩,可以边艾灸边按摩,也会慢慢消失,这也是属于皮肤排毒的一种现象。 三、小便多:有些人艾灸后排尿特别多,这也是从尿道排出毒素的一种表现,此时应该多喝水,不用担心,这些现象都会慢慢消失,一般灸后尿频的,多是提示肾脏和泌尿系统不是很好,女性提示妇科会有问题。 四、拉稀:有些人出现拉稀,频繁拉稀,而且拉屎极臭,这也是一种排病气的反应。有这种反应的,一般胃肠道有问题,或者应该注意有肿瘤发生。 五、 咽喉肿痛、牙痛等:有的人会有咽喉肿痛、牙痛等,此时多喝水或者煮一点绿豆粥来喝,严重的可以停灸,等这些症状过去后,继续艾灸,可能还会有上述症状发生,一般反复几次后,就没有上火的症状了。 六、发烧:此种症状一般发生在初次艾灸者身上,没有关系,多喝水,可以在督脉和膀胱经利用艾灸刮痧杯刮痧都会退热,降火气。 七、原有的慢性病会反复:当艾灸后,元气聚集到脏腑的时候,病邪往往会自己找出路,这些出路不一定是我们设计好的,而是病邪自己习惯的路径;可是疾病的排出是不以我们的意志为转移,它会自己寻找出路。 八、 头晕耳鸣眩晕:有的反应会出现头晕耳鸣,眩晕的,遇到这样的反应,可以停下来休息几日。如果这种反应迟迟在大椎点刺放血或者刮痧,这种反应会慢慢消失,有的人会反复这种反应2—3次后,慢慢适应。 九、灸感的走窜:这是很好的反应,暗示着经络的通畅。 十、妇科疾病:妇科疾病在艾灸的时候,有的会有褐色的分泌物,有的会有水样的,有的会有脓样的分泌物,这些都是艾灸在帮助调整和消炎,一般过一个阶段,这些分泌物会逐渐减少。如果有肌瘤,积液,囊肿等妇科疾病,在经期的时间,会有烂肉,血块,血水等排出,应该是肌瘤,积液,囊肿的分解。 十一、排寒:有的人艾灸后会出现肢体冰凉,这是寒气用艾灸后在体表的反应,有的是脏腑内的寒气表现在体表,这种反应在冬天和春天更加严重,有这种反应的,说明身体阳虚的厉害,需要继续艾灸,灸的时间可以适当延长,同时配合刮痧或者按摩等辅助治疗的方式,使寒邪尽快排出。一般到了夏季三伏天的时候,这种反应可以消失。但是如果体内寒邪没有排尽,这种反应在其他季节还会有,所以坚持艾灸很重要。 十二、灸后上火:表现为口干舌燥,牙龈红肿,头晕等,秋冬季节艾灸后更为易于上火。艾灸擅长的是补阳,灸后体内阴阳暂时被打破,阳气上延,即表现为上火的症状,一般为正常现象,注意以下几点: 1、 适当控制艾灸的火力和时间,可以根据自身体质虚寒的程度,灵活掌握艾灸的时间。 2、灸前灸后多喝温开水,艾灸属火,可加速新陈代谢和体液循环,适当补充水分很重要,以温开水为宜。 3、若有上火的感觉,可以灸下涌泉、太溪、或者盐水泡脚,以引火下行,并注意饮食清淡。 十三、灸后有水泡:灸后起泡,有水泡和脓泡,大都是灸到一定程度寒邪外排所致,很多是灸后不知不觉起的(烫伤除外);泡破邪出,说明灸的有效果了,可以用针刺破,每天对着患处继续艾灸,艾灸可以杀菌消毒,促进愈合,一般不用包扎;也可以用针刺破后将艾灰直接涂到水泡上,期间可能不断有水排出,痊愈时间因人而异,一般一个星期到两个星期之间,期间患处尽量不要碰水。 十四、灸时灸后皮肤奇痒:开始灸出现这种情况说明风邪在体表,有的是灸了一段时间出现这种情况说明风邪比较深,都是灸的有效果的表现,坚持灸即可缓解。 艾灸有什么好处呢? 1、三伏天艾灸的第一大好处就是解暑,祛湿,祛寒,降火。 艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。 2、三伏天艾灸的第二大好处是:无论天气多么炎热,身心却是舒畅无比。 这就是元气阳气充足,冬不怕寒冷,火力充 足,精力旺盛,耐力很强,耐痛,抗压 力、抗打击力强。 3、三伏天艾灸的的第三大好处是祛病愈病快速,是根除一切疾病根源的时机。 寒是万病之根,湿是万病之母,风是万病之首,火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾 灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除一切寒湿,打通经络。 4、三伏天艾灸的第四大好处是延年益寿。 太医窦材在《扁鹊心书》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,抚阳保命 延寿之法,艾灼第一。” 5、三伏天艾灸的第五大好处是修心养性,也是最有收效时机。 三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心,真正意义的修心养性。 那艾灸适合哪些人呢? 中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。 气虚质总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征:肌肉松软不实。 阳虚质总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征:肌肉松软不实。 三伏天如何去除湿气 一、做汗蒸 三伏天的时候,皮肤毛孔是打开来的,想要湿气更好地排出来,建议做汗蒸。因为汗蒸可以加速身体的代谢速度,从而将毛孔深处的脏东西都排出来。同样的体内的湿气,要会跟随着汗液被排出身体,从而减少体内湿气。 不过有一点有一些人做完汗蒸之后,会感到身体乏力,没有力气。这个时候应该喝一些柑桔水(其含钾多)或者说淡盐水,这样做事为了弥补因为出汗量多而丢失的钾元素和盐分,同时还能够为身体补充一些钙质。 女人们月经期的时候不适合汗蒸。因为下体会流血,本身就容易产生不适,进行汗蒸的,全身感到燥热,只会让身体更加不适。虚弱的她们,汗蒸的话,更容易发生晕厥情况。 二、多泡脚 泡热水脚可是好习惯,选择合适的方法泡脚,可以温暖身体,让身体血液循环的速度加快,尤其是可以促进脚部的血液循环。通过泡热水脚,身体会出汗,毛孔也会打开了,这个时候体内的湿寒之气就会慢慢从身体内排出来,从而起到排除湿气的效果。 三伏天很热,所以一些人都不敢泡脚,因为泡热水脚全身会出汗,整个人都会觉得热。大热天泡脚,就会觉得越来越热。但是如果你湿气重的话,不管天气多热,都应该坚持泡热水脚。虽然说泡热水脚,但是泡脚水的水温在40℃就可以了,不能太热,以免烫伤双脚。 睡前怎么做才能祛湿 1、不要开空调 三伏天很热,很多人都习惯开空调睡觉,但是这样做并不利于祛湿,相反容易导致身体内堆积湿气。因为天热人体的皮肤温度会升高,从而致使毛孔被打开。而一晚上都开着空调的话,吹出来的冷气就会进入人体,致使身体积存大量的湿气。 所以说,睡觉前不要一直开着空调,尤其是不能一晚上都开空调。要是实在热要开空调的话,要记得开定时的,不然的话,下半夜容易着凉。 2、不要喝酒 三伏天的时候很多人喜欢喝冰啤酒,一瓶冰啤酒下肚,会感到特别爽。但是这个做法却对身体健康有损伤,因为饭后对喝酒的话,可是会导致大量的湿气积存在体内,从而影响身体排出湿气的。 所以说,冰啤酒对身体伤害很大,又容易给身体带来湿气,切忌三伏天要少喝,最好是不喝。尤其是冰镇过后的啤酒,别一拿出来就喝。不仅是啤酒,所有的饮料,冰镇过的或者说加冰的都最好不要喝。以免大量湿寒之气侵入身体,给身体带来极大的不适。

  • 1烈祷tV
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    三伏天是一年中最炎热的季节,在三伏天很多人都会去做艾灸,三伏天做艾灸是伏天养生的一大潮流,但是其中一部分人并不知道三伏天进行艾灸有什么好处,跟着大流就去了。三伏天艾灸有什么好处?三伏天艾灸有什么需要注意的呢?是不是每个人都适合在三伏天通过做艾灸来养生?有哪些人是不适合三伏天进行艾灸养生的?下面我们一起来了解一下三伏天艾灸的养生之道吧。 ◆三伏天艾灸养生有道 夏天是做艾灸的好时机。夏天是自然界和人体阳气最旺盛的时候,也是补阳气的好时候。这时候做艾灸,就像在太阳底下晒湿衣服,一举扫除体内的湿气。特别是“三伏灸”,就是在一年中最热的三伏天这段时间做艾灸。适合调理哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、关节炎等冬天易发作,需要夏天缓解的疾病。而且三伏灸还有双向调节作用,能提高人体免疫力。 传统上,三伏灸适合阳气不足引起一些疾病的患者,主要适合两大类疾病,一是有过敏新疾病,如支气管哮喘、过敏新鼻炎、老年慢新支气管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虚寒有关的疾病,如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛引起的腰痛及老年人常见的慢新骨关节病等。 ◆三伏天艾灸的好处 三伏天艾灸好处1、三伏天艾灸有助于延年益寿 既然可以排毒养颜,那么身体自然无病,夏季艾灸可以延年益寿,防治未病哦。如果想保健养生的话,可以夏天时不时的艾灸下哦。这样的话效果会很好哦。 三伏天艾灸好处 2、三伏天艾灸有助于温肾补阳 夏季阳气旺盛,人体的阳气也达到最高峰,尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的,三伏天艾灸毛孔全部打开的,艾灸的药效更容易渗透到经络里面去,从而调理身体,养生保健。 三伏天艾灸好处 3、三伏天艾灸有助于行气活血 行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。气血不好的人,可以用艾灸哦。 三伏天艾灸好处 4、三伏天艾灸有助于解暑, 祛湿 因为可以很好的去湿气,身体的湿气祛除的话,那么人就不会动不动怕热哦。身体的机能就调整好了哦。夏天用艾灸的话,可以很好的解暑哦。 三伏天艾灸好处 5、三伏天艾灸有助于缓解炎症 三伏天艾灸能够帮助缓解身体炎症。三伏天天气炎热,身上有创口的容易感染炎症,通过进行艾灸能够帮助提高巨噬细胞的吞噬共鞥以及胸腺细胞的活力,增强人体细胞、体液的免疫力,防止炎症的发生同时也能缓解炎症。 三伏天艾灸好处 6、三伏天艾灸有助于促进消化 三伏天艾灸能够帮助促进消化。三伏天天气炎热消化系统作用受限,容易出现食欲不振的情况,通过艾灸身体穴位刺激能够强盛消化系统的功能,增强身体对于营养物质的吸收。

  • 星星沙°
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    随着社会的发展,人们的生活变得越来越快节奏起来,随之而来的就是越来越多的亚健康人群。慢慢地人们开始注重养生,关注时节的进补和保养。三伏天是艾灸养生好时候,大家千万不能忽略炎热天气下的养生之道。下面就让我们一起来看看艾灸养生吧。(1)三伏天艾灸的第一大好处:解暑,祛湿,祛寒,降火。中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火的朋友,容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿,寒邪不祛,炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。

    (2)三伏天艾灸的第二大好处是:无论天气多么炎热,身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气。元气充足的表现就是:夏不怕热,不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很强,耐痛,抗压力、打击力强,这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说,古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

    (3)三伏天艾灸的的第三大好处:三伏天艾灸祛病愈病快速,是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除一切寒湿,打通经络。

    (4)三伏天艾灸的第四大好处:延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,抚阳保命延寿之法,艾灼第一。”真元乃元气、阳气,元气是生命之本,是健康之本,长寿之本,福德之本。

    (5)三伏天艾灸的第五大好处:修心养性的收效时机。夏季艾灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,风、寒、湿、暑、燥、火等邪佞之气被天地之双重阳气赶出体外,血液越来越清净,身体得以轻松,心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除,智慧越来越多。三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心,真正意义的修心养性。

    三伏天养生的注意事项在三伏天进行三伏贴穴位敷贴治疗尤其是对患有反复上呼吸道感染、慢性鼻炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性支气管炎及风湿性关节炎等阳虚体质的患者更为有效。进行冬病夏治三伏贴治疗需要注意哪些事项呢?

    一、要注意保持三伏贴治疗的连续性在冬季易发作的疾病在夏季的症状不明显,或者根本就没有症状,所以在三伏天进行三伏贴治疗后的效果要等到冬季才能显现。有些抱着试试看的态度去医院尝试贴敷的慢性病患者,在没有看到立竿见影的疗效后,也就放弃了连续治疗,使得其疾病迁延难愈,这是不可取的。

    二、要遵守三伏贴治疗的固定疗程冬病夏治,在中医看来是三伏为一个疗程。对于慢性病患者而言一般需连续敷贴治疗3年,也就是3个疗程。只有坚持按疗程治疗,才能保持药效的发挥;机体经络才能处于持续兴奋应激的状态,对病邪的祛除才能保持力度和惯性。中医建议接受冬病夏治三伏贴治疗的慢性病患者注意,就是即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制,不要贪凉,应该适当配合食疗,才能达到冬病夏治三伏贴治疗的最佳效果。

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  • 辰术
    辰术

    艾炷的常用艾灸方法:一、无瘢痕灸:施灸时不烧伤皮肤、不让其化脓、不留瘢痕的灸法。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林,以便于艾炷黏着。然后将大小合适的艾炷置于施灸部位,点燃施灸。不等艾火烧到皮肤,当患者感到微有灼痛时,即用镊子将艾炷夹去,更换新艾炷再灸。连续灸3-7壮,一般以灸至局部皮肤轻度红晕而不起泡为度。这种灸法临床上常用于虚寒性疾病的治疗。 二、瘢痕灸:若施灸时需将皮肤烧伤化脓,愈后留有瘢痕,称为瘢痕灸,又称为化脓灸。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林,以便于艾炷黏着。然后将大小合适的艾炷置于施灸部位,点燃施灸。每壮艾炷必须燃尽,出去灰烬后方可继续施灸。灸治完毕后,应将局部擦拭干净,然后在施灸部位上敷贴玉红膏,可1-2天换敷贴一次。正常情况下,灸后1周左右,施灸部位化脓形成灸疮,5-6周灸疮自行痊愈,结痂脱落后留下瘢痕。这种灸法临床上常用于哮喘、慢性胃肠炎、发育障碍等慢性疾病的治疗。 三、隔姜灸:将新鲜的生姜切成直径2-3厘米、厚0.2-0.3厘米的拨片,中心用针穿刺数孔,然后将姜片至于要施灸的部位,再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当患者微有灼痛时,可将姜片抬离皮肤片刻,再放下继续施灸,之艾炷燃尽再更换艾炷,每次每穴3-5壮,灸至皮肤潮红为止。生姜具有解表散寒、温中止咳的作用,故此灸法多用于治疗外感表证和虚寒性疾病,如感冒、呕吐、腹痛、泄泻等。隔盐灸:又叫神阙灸。用纯净的食盐填敷于脐部,至脐部填平,上置艾炷点燃施灸,至患者感觉灼痛,即可更换艾炷。也可在食盐上放置薄姜片,上置艾炷施灸。隔盐灸多用于治疗急性腹痛、吐泻、痢疾、虚脱等。 艾条的常用艾灸方法: 1、温和灸:施灸时,将艾条的一端点燃,对准应施灸的部位,在距离皮肤2-3厘米处熏烤,使被施灸部位有温热感而无灼痛感为宜,一般每次每穴灸5-7分钟,至皮肤出现红晕为度。2、雀啄灸:施灸时,艾条点燃的一端,与施灸部位的皮肤并不需要固定在一定的距离,而是如鸟雀啄食般,一上一下地活动着施灸。3、回旋灸:施灸时,艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤保持2-3厘米的距离,但位置不固定,而是以施灸部位为中心,均匀地想左右方向移动或反复旋转施灸。以穴位局部皮肤红润、灼热为度。 温馨提示:各种艾灸操作应避开禁忌部位与禁忌症患者,并由专业中医师进行,或在获得专业中医师认可后,在医师指导下正确操作,如艾灸过程中或艾灸后出现不适,请尽速就医。

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