保护视力吃叶黄素还是叶黄素酯

190人浏览 2024-05-29 13:10:10

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    行走的太阳
    行走的太阳

    叶黄素和叶黄素酯都是一种营养素,被认为对保护视力有益。下面详细解释一下叶黄素和叶黄素酯的作用和区别。

    1. 叶黄素:

    叶黄素是一种天然的抗氧化物质,属于类胡萝卜素的一种。它是植物中常见的色素之一,尤其在绿叶蔬菜中含量较高,如菠菜、羽衣甘蓝等。叶黄素能够吸收并中和自由基,从而减轻视网膜细胞的氧化应激,起到保护视力、预防眼部疾病的作用。

    2. 叶黄素酯:

    叶黄素酯是叶黄素的一种衍生物,是通过在叶黄素分子中添加脂肪酸而形成的。叶黄素酯在进入人体后会被水解为叶黄素,然后被吸收。与叶黄素相比,叶黄素酯的溶解度较高,可以更容易地被人体吸收。一些叶黄素酯补充剂被认为是叶黄素的有效来源。

    3. 保护视力:

    叶黄素和叶黄素酯都具有保护视力的功效。它们可以吸收高能量的蓝光,减少蓝光对视网膜的伤害,预防黄斑病变和白内障等眼部疾病的发生。叶黄素和叶黄素酯还有助于保护视网膜细胞免受氧化应激的损害,减少眼部组织的老化。

    4. 区别:

    区别上,叶黄素和叶黄素酯主要在于化学结构和吸收能力。叶黄素酯具有较高的溶解度,在摄入后更容易被吸收利用,而叶黄素则需要在人体内再经过一些步骤转化为活性形式。叶黄素酯一般能够提供更稳定的血液叶黄素水平,而叶黄素则较容易被代谢排出体外。

    无论是叶黄素还是叶黄素酯都有助于保护视力,但叶黄素酯可能更适合作为补充剂来提供叶黄素。对于选择哪种形式的摄入,可以根据个人情况和偏好来决定。为了维持良好的视力和眼健康,除了补充叶黄素,还应保持均衡的饮食、远离有害环境、注意眼部休息等。

  • 不阿
    不阿

    叶黄素(Lutein),别名植物黄体素,是一种类胡萝卜素,化学式为C40H56O2,在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在,其化学式中含有两个酮环,是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。

    多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素,猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。

    但是叶黄素在人体的含量特别的少,一旦消耗了就必须及时的补充,且单一的食物是不能满足的,必须通过体外营养剂的补充才行。

    指导意见:乐睛视力营养素,富含叶黄素,坚持服用,作用佳。很多孩子都在用,没有任何副作用,是孩子叶黄素的首选。

    目前已知的叶黄素的作用有:

    1、保护视网膜、确保视觉清晰

    叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

    2、增进视力

    叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。

    3、预防青光眼

    叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。

    4、延缓白内障的发生

    叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

    5、预防高度近视后遗症

    高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。

    6、降低黄斑部退化、病变

    黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

  • 草莓酱
    草莓酱

    叶黄素具有抗氧化的作用,能够保护眼睛不被氧化,而且还能够过滤掉生活中大部分的蓝光,减少蓝光对眼睛造成的损伤,但是身体吸收叶黄素的效果不是很好。

    而叶黄素酯在被身体消化的时候能够转换为叶黄素,而且还会被身体完全吸收。

    一般用美国的叶黄素酯:由叶黄素酯(来源于万寿菊)、针叶樱桃果、葡萄、菊花、雨生红球藻、决明子、枸杞子、钝顶螺旋藻、无花果、花生、芝麻、大豆、胡萝卜、南瓜、纤维素等成分构成,每片含叶黄素10mg、玉米黄素2mg、 维生素A 500ug、 维生素C 50mg、 花青素30mg、 雨生红球藻浓缩物20mg、决明子30mg、 枸杞子30mg;每日一片补充每日所需。

    适宜那些:

    1、 想保护眼晴视力的人士(尤其是学生、老师、计算机工作者、银行员、开车族……等);

    2、 近视、远视、老花眼、视网膜退化、夜盲症、黄斑退化、青光眼、白内障的人士;

    3、 需预防和减缓糖尿病引发视网膜病变与白内障者。

    特点:1、酯化叶黄素:更安全。2、高含量叶黄素,每片是10mg.3、复合配方:万寿菊叶黄素,玉米黄素,胡萝卜及枸杞子含有的维生素A等多种眼部抗氧化维生素及草本植物复合而成。

    tips:在选择上注意两点:1看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

  • 张小娴
    张小娴

    叶黄素酯可以说是缓解眼睛疲劳,对抗蓝光辐射的一大助手。

    电子屏幕发出的蓝光可以穿透眼球直达视网膜及黄斑,对眼睛造成伤害。而叶黄素酯则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害,以保护眼睛视网膜健康,缓解眼疲劳症状。

    因此过度用眼的人群,常对手机、电脑等人群,可以适当补充叶黄素酯保护视力健康。

    叶黄素与叶黄素酯区别:一、性质上的区别叶黄素是一种植物叶黄素,它是一种性能非常好的抗氧化剂。而叶黄素酯则不同于叶黄素,它是一种类胡萝卜素一种的脂肪酸。这两种物质从根本上就有所区别,请大家一定不要再将这两者弄混淆了。二、功效上的区别叶黄素是一种很好的抗氧化剂,那么它就具有抗衰老的作用,它可以抵抗心血管硬化等等疾病。叶黄素当中也含有较多的类胡萝卜素,因此它还具有护眼的作用,它可以保护我们的眼睛。叶黄素不等于叶黄素酯,叶黄素酯需要经过人体消化成叶黄素之后才能吸收,而叶黄素是可以直接吸收的。叶黄素的市场价比叶黄素酯的市场价是要高的。儿童服用叶黄素酯预防作用更加明显,可用于青少年近视预防、中老年黄斑病变预防等日常保健。虽然叶黄素和叶黄素酯之间有很大的区别,但是这两者之间还是有联系的,他们之间的联系就是叶黄素酯可以转变成为叶黄素。tips:在选择上注意两点:1看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

  • 蜂蜜柚子茶
    蜂蜜柚子茶

    1眼药水:长期使用会给眼干燥症状的进一步加重。这些所谓的眼药水多含有抗过敏的成分,确实可以起到抑制眼痒症状,也具有收缩血管的作用,滴上几滴后红血丝就会消失,但这种“退红”也只是暂时的,治标不治本。

    要知道,对于一些抗菌类、抗敏类眼药水,是不能乱用,需在医生指导下使用,擅自乱用有诱发青光眼的潜在风险。并且大部分非一次性使用的日本眼药水中都含有防腐剂,不建议经常性使用。

    2 叶黄素可以起到抗蓝光保护作用,犹如蓝光过滤器”,可吸收大量蓝光,防止黄斑氧化损伤,保护黄斑免遭破坏;越橘含有的花青素是天然抗氧化剂,可以强化眼部微血管的弹性,促进血液循环,改善眼疲劳症状;β-胡萝卜素则可以协助缓解眼睛干涩,是天然的”润眼剂“。

    补充眼睛视网膜、晶状体的营养,明显改善视力,延缓眼睛的老化与防止病变。

    多吃叶黄素酯主要由:叶黄素酯(来源于万寿菊)、针叶樱桃果、葡萄、菊花、雨生红球藻、决明子、枸杞子、钝顶螺旋藻、无花果、花生、芝麻、大豆、胡萝卜、南瓜、纤维素等成分,来源于 酯化叶黄素:更安全。2、高含量叶黄素,每片是10mg.3、复合配方:万寿菊叶黄素,玉米黄素,胡萝卜及枸杞子含有的维生素A等多种眼部抗氧化维生素及草本植物复合而成。

    含量高:每片含叶黄素10mg、玉米黄素2mg、 维生素A 500ug、 维生素C 50mg、 花青素30mg、 雨生红球藻浓缩物20mg、决明子30mg、 枸杞子30mg;每日一次补充每日所需。TIPS:在选择上注意两点:1看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

  • 咻咻
    咻咻

    叶黄素又叫植物黄体素,是一种优质的抗氧化剂,以酯类形式广泛存在于叶绿的蔬菜、水果、花卉等植物中,它可以组成视网膜黄斑色素,过滤蓝光等光线,有助于保护眼睛免受氧化及高能量光线的伤害。要知道视网膜黄斑就是负责中央视力的地方,可人体又无法自身合成叶黄素,所以无论是孩子还是成年人,对于叶黄素的摄入都是非常有必要的。叶黄素酯的主要成分是叶黄素二棕榈酸酯,以全反式分子构型存在,进入人体后会被水解成叶黄素,起到与叶黄素相同的护眼功能。

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