肠胃不好总是拉肚子怎么调理

42人浏览 2024-06-22 08:42:38

6个回答

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    啦苏苏苏
    啦苏苏苏

    肠胃不好导致经常拉肚子的情况可能是由于消化不良、食物过敏、肠道感染、肠道炎症等原因引起的。以下是一些调理肠胃不好的方法:

    1. 饮食调节:避免食用辛辣、油腻、生冷食物,尽量选择清淡易消化的食物。增加膳食纤维摄入,如食用新鲜蔬菜、水果和全谷物,有助于改善肠道功能。

    2. 饮食习惯:保持规律的饮食时间和进食速度,避免暴饮暴食和过量进食,避免长时间空腹或过度饥饿。

    3. 适当运动:适当的运动可以促进肠胃蠕动,改善消化功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等有助于舒缓肠胃的运动方式。

    4. 注意饮食卫生:避免食用未经煮熟的水果、蔬菜和海鲜,避免生水或未经处理的饮用水。坚持饭前便后洗手,保持环境清洁。

    5. 管理压力:长期或过度的压力会对肠胃造成不良影响,因此应采取适当的方式来管理和减轻压力,如进行放松训练、阅读、听音乐等。

    6. 避免过度使用药物:长期滥用止泻药或抗生素可能会对肠胃造成负面影响。如果有必要使用药物,请遵循医生的建议并咨询专业医师。

    7. 保持良好的生活习惯:充足的睡眠、戒烟限酒、保持良好的卫生习惯都有助于肠胃健康。

    请注意,如果肠胃不适情况严重或长时间持续不改善,建议咨询医生进行全面的检查和诊断,以便明确病因并得到更专业的治疗建议。

  • 皮包骨的胖子
    皮包骨的胖子

    胃肠不好,经常拉肚子,首先要判断原因,然后对症治疗。一般在治疗方面,包括饮食调理和药物治疗。首先胃肠不好,如果是慢性胃肠炎造成的腹泻,除了饮食调理,主要是以消炎药和调理胃肠的药物为主。如果是由于饮食不当,而造成慢性的胃肠功能紊乱,还是以饮食调理为主,再外加热敷、按摩,还有相关的背部推拿等治疗,也能起到很好的效果。也可以试试徳甫长渭宝搽

    进行调理。胃肠不好的人主要是怕冷,一定要注意保暖,让胃不要受凉,就能起到很好的治疗作用。在腹泻严重时,可以适当使用止泻的药品,包括蒙脱石散、颠茄片等也能起到好的作用。

  • 璃四浅函录遭尔
    璃四浅函录遭尔

    肠胃不好如何调理?1、规律饮食,定时定量。很多人肠胃不好 ,其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的,因此想要调理好肠胃,最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐,定时定量,不要吃太饱,也不要饿着肚子。

    另外研究也表明,有规律地进餐进食,定时定量,可形成条件反射,这有助于消化腺的分泌,更利于肠胃消化。

    2、少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。油炸的食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利;腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃;生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,所以还需草药调理,比如德甫的常渭宝茶助消化、调理肠胃。

    3、温度适宜、细嚼慢咽。吃饭的时候,食物的温度应以“不烫不凉”为准,吃的时候要“细嚼慢咽”,以减轻对肠胃的负担。另外对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

    4、注意防寒、避免刺激。胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 而吸烟会使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 所以最好不要吸烟、少喝酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

    肠胃不好应该吃什么?

    前面说了那么多要如何调理肠胃的,那肠胃不好的人应该吃什么比较好呢?

    一、多吃富含维生素C的食物。维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,如青菜、西兰花、鲜枣等。

    二、多吃一些营养价值高、细软易消化的食物,如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。

    三、多吃一些面食,比如馒头。另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错,对肠胃有好处。

    希望对你有帮助,望采纳,谢谢

  • 招财是只猪
    招财是只猪

    肠胃不好容易拉肚的调理方法如下:

    1、少吃或不吃冰冷寒凉的食物。

    2、昼夜温差变化大的时间里,胃肠疾病患者要特别注意胃肠的保暖,适时夜晚睡觉盖好被褥。

    3、要保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良 情绪的刺激,注意劳逸结合。

    4、胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定 量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。肠胃不好及时可以喝常胃堡茶改善。

    5、要保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良 情绪的刺激,注意劳逸结合。

  • 一時
    一時

    肠胃不好易拉肚子可以试试以下食物:

    1、糙米汤

    米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。

    2、多喝水

    许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。肠胃不好及时可以喝尝未褓茶许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。肠胃不好及时可以喝

    3、石斛粥

    养生粥,益胃生津,养肠胃清热。

    材料:石斛8克,粳米30克,冰糖适量。

    做法:先用取4克昌弘铁皮石斛(大概8颗左右),用适量水煮半个小时,取汁去渣,再用药汁熬粳米、冰糖为粥。

    再就是建议肠胃不好的人最好长期调理,可以喝德辅 常味宝嗏清理肠胃毒素,调养肠胃。

    4、清汤面

    腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担,清汤面最好。

  • 我和小辉哥
    我和小辉哥

    肠胃不好怎么调理?由于快节奏的生活以及强大的工作压力,现在很多人的胃都处于亚健康状态,胃病高发。那么肠胃不好怎么调理?接下来我教你肠胃不好拉稀怎么调理,希望对你有帮助。 调理肠胃小秘诀 1、多甘多暖 甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃的作用,且可以提高免疫力。 2、温度适宜 饮食的温度应以“不烫不凉”为度,否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之,易引发胃病。 3、饮水择时 最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。 4、养成良好的就餐习惯 少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,忌暴饮暴食。 5、细嚼慢咽 对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 6、定时定量 每天我们的饮食都要定时定量,就是到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应该主动进食,避免过度饥饿或者过饱现象的发生。这样可以使胃保持有规律的活动。 7、适当补充维生素C 维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C量,可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。 8、改变不良的饮食偏好 按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,摄入冷饮过量,会导致胃内部的\'温度过低,会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 9、积极食疗和按摩保健 牛肉、羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳红枣、核桃都可以当做零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈,完毕搓热双手按摩小腹。 肠胃不好如何食疗 1、牛奶 牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。 虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 2、粥类 要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等, 并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。 3、汤水 除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸 性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。 4、主食 在吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 5、包心菜 要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。 怎么按摩缓解肠胃不适 中医建议,如果出现以上情况,不妨试试中医按摩穴位,已达有效缓解。 中医首先中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。 中医常用天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。 中医推荐足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。 最后要采用摩腹疗法,采用坐或卧式,双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心顺时针方向按摩,约3—5分钟,起身散步片刻,一般宜在饭后半小时进行。

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