疏肝理气可以减肥吗

189人浏览 2024-04-15 14:30:26

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    piglettt
    piglettt

    疏肝理气是中医理论中的一种方法,它是指通过调节肝脏的功能,平衡气血运行,达到调节身体功能的目的。疏肝理气可以缓解肝气郁结的情况,减少焦虑、烦躁等不良情绪,从而改善心境和睡眠质量。疏肝理气还可以改善消化功能,减轻胃肠不适的症状。

    疏肝理气单独作为减肥的方法并不足够。减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。虽然疏肝理气可能有助于改善一些与减肥相关的问题,例如情绪饮食、消化问题等,但它并不能直接导致体重减轻。

    如果你想达到减肥的目的,除了疏肝理气,还需要注意以下几个方面:

    1. 合理饮食:控制摄入的热量,增加蔬果和蛋白质的摄入,减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。

    2. 适量运动:通过有氧运动、力量训练等方式增加能量消耗,帮助燃烧脂肪,塑造身体线条。

    3. 规律作息:保持充足的睡眠时间,避免熬夜,维持身体的正常代谢。

    4. 控制情绪:避免过度的焦虑、压力和情绪波动,以免引发暴饮暴食等不健康的饮食习惯。

    疏肝理气对于减肥的直接作用有限,但它可以辅助改善与减肥相关的一些问题。要实现健康减肥,需要综合考虑饮食、运动、作息和心理等多个方面的因素。建议在减肥过程中,咨询专业医生或中医师的指导,制定科学合理的减肥计划。

  • 芹芹啃啃
    芹芹啃啃

    通过喝中药能够起到一定的减肥作用。对于肥胖症,中医主要是口服一些健脾利湿、祛痰清热的药物进行治疗。中药中比如陈皮、山楂,决明子,荷叶,藿香、虎杖等,都有很好的减肥作用。

    中药减肥,最好是配合饮食调整,平时少吃一些比较油腻、热量比较高的一些食物。在就是配合适当的体育锻炼,每天最少锻炼两个小时左右,能够更好的达到减肥的效果。

  • 秋姬儿
    秋姬儿

    肝气郁结怎么排出气 肝气郁结怎么排出气,平时有很多人因为工作上或者学习上的压力比较大,不良情绪没能得到有效的宣泄长期郁结在心,使得一些毒素对肝脏造成一定的损害,也就是肝气郁结,那么肝气郁结怎么排出气呢? 肝气郁结怎么排出气1 肝气郁结的治疗原则并不是排气,而是调理气机,保持气血运行通畅。一般情况下,可以通过药物治疗来改善病情,根据患者具体病情选用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物,或者配合推拿治疗。此外患者还需要加强生活管理,做到心情舒畅、饮食和作息规律。 肝气郁结是日常中比较常见的一类病证,其是指肝失疏泄,导致气机运行不畅而引起的病理变化、肝气郁结的发生原因包括长期情志抑郁、肝胆疾病等,这些因素会导致患者出现胸闷、胸痛、喜欢叹息、乏力、食欲减退、反酸、嗳气等症状。 目前治疗肝气郁结是以疏肝解郁、理气和胃为原则,临床医生会在辩证之后使用疏肝理气药物,常用的药物有舒肝理气丸、柴胡疏肝散等,能够起到行气活血、疏理肝脾等功效。如果患者的脾胃不适症状较严重,可适当加减神曲、山楂、旋复花等药物。此外还可以配合推拿、针灸等中医外治法来缓解症状。 肝气郁结除了药物治疗外,还要注意生活调养,尽量,保持心情舒畅、愉快,少生气、烦恼、忧伤,以免加重病情。另外饮食宜清淡、易消化,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免食用油腻、辛辣刺激性的食物。肝气郁结的患者还应保持生活作息有规律,保证充分的休息时间,避免熬夜。 肝气郁结怎么排出气2 肝气郁结的表现 心情不好 烦躁 情绪波动比较大 容易生气 胸肋胀痛 生气要排不能忍 五脏六腑中,肝胆互为表里,互相照应,成语「肝胆相照」即源于此。生气易气郁,这时候要使肝气舒畅,可按揉足厥阴肝经上的太冲穴,和敲胆经,排解郁结的肝胆浊气。 太冲穴 取太冲穴时,可采用正坐的姿势,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是太冲穴。按揉太冲穴每天两次,每次5分钟,用大拇指点揉即可。 胆经 敲打经络的时候要均匀有力的慢慢敲,来回敲。用保健捶或者半握拳敲打双侧腿部外侧和胸腹部外侧胆经循行的位置,均匀有力的慢慢敲。 多看绿色好心情 肝属木,在五行上属于绿色。平时多看看绿色,不仅可以缓解视力的.疲劳,而且绿色的东西往往充满生机,开了心情会很好。「郁郁青山夹路松,行人笑语绿阴中。」平日里多出行,游荡在青山绿水之中,多在目之所及的地方,放几盆可爱的绿植,心绪也会平静很多。 杯中一笑玫瑰花 玫瑰花甘辛温。调中,活血,舒郁结,辟秽,和肝。蒸露熏茶,糖收作馅,浸油泽发,铁粉悦颜,酿酒亦佳。可消乳癖。——《随息居饮食谱》 玫瑰花除了可以观赏,亦可入药、入膳,能行气解郁,和血,止痛。用于肝胃气痛,食少呕恶,月经不调,跌扑伤痛。干花常用来泡水喝,有驻颜的效果。新鲜的玫瑰花经过梅卤的腌制,色香依旧,再混上砂糖,捣烂成酱,口感绵滑,味道酸甜,花香芬芳。 心情不好,血瘀痛经的姑娘可以吃些红糖玫瑰酱,活血散寒味道好,祛斑美容必备佳品。现成的很好买,以苏州采芝斋产的为佳。周围没有卖的,也可以用食用玫瑰和红糖一起熬。 肝气郁结怎么排出气3 肝郁会自愈吗 肝郁程度较轻的可以自己恢复正常,程度如果很重就比较难。肝郁即肝气郁结,和心情的关系比较大,正常人在心情不好的时候就会引起肝气郁结,但是大部分人在心情不好了之后会自己恢复,所以肝气郁结也自动恢复正常。 但是有的人长期保持心情不好的状态,经常性的抑郁或者愤怒,那么这种人就很难自己恢复正常,需要寻求医生的帮助。 对症用药建议: 如果是正常人,心情不好引起的肝气郁结,可以不用治疗,等心情自然会恢复正常。如果是经常心情不好,而且心情不好的时候,会导致不想吃饭,容易感觉胸闷等,可以服用逍遥散,药店里面有逍遥丸卖。如果肝郁化火了,伴有心烦,易怒,口干口渴,可以买丹栀逍遥丸。如果是长期的心情不好,持续数个月,甚至引起胸胁部的疼痛,可以服用柴胡疏肝散。 穴位治疗: 治疗肝气郁结最合适的穴位是太冲穴,内关穴,神门穴,太冲穴是肝经的原穴,疏肝解郁的功效最强,内关穴,通于任脉,可以治疗胸闷心烦,神门是心经的原穴。最合适的治疗是用针灸治疗,自己平时也可以按压穴位,如果要自己按压穴位,由于太冲穴在脚背上,如果休息的时候可以按压,平时用的时候不太方便,所以如果平时心情不好的时候,可以按压内关穴和神门穴,这两个穴位都在手腕附近。 四个方法疏肝解郁 一、功法调理 按揉印堂、膻中穴、太冲穴 每日按揉印堂穴(额部,两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部,第一跖骨间隙的凹陷处)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理气作用,浊气废气统统排出。 敲十指 心中有结的女性朋友,建议平时可以多敲敲十指,因为十指连心,十个手指上有很多穴位,这些穴位得到了放松和舒缓,心也就得到了宽慰。 在放松的状态下,听着美妙的音乐,双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复,心中的心结自然就会慢慢解开,终至忘却。 推脚、推通肝经、推肋 中医讲肝主疏泄,肝气一通,百脉皆通,然而肝气最容易受情绪的影响,不开心容易形成肝郁,肝气一旦郁结,就会更不开心。通肝经,重在一个推字。 二、作息调理 一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。 人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。 三、情绪调理 一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,保持心情舒畅、愉悦,这是很重要的。 四、饮食调理 肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。 四大妙招解肝郁 一、宣开两腋解郁疏肝 两个手掌交叉,抱着后脑勺,撑住了,手与肩膀齐平,尽量撑开拉住;(坐着也可以做) 维持这个动作慢慢左转,转到最靠边的时候,屏住呼吸一会儿,然后再慢慢正过来,再右转。 二、按摩养肝护肝 按摩肚子:一般来讲,是逆时针为泄,顺时针为补。先通才能补进去,所以要先逆时针揉肚子,然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下,什么肝郁都能解除。 按压护肝穴:双手相叠,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力;或者也可以两拳松握,捶击两小腿上部的足三里穴,可补肾强肝,固护脾胃。 三、眼泪排毒解郁法 中医和西医皆认为,作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。难受、委屈、压抑就哭出来吧,对于那些“乐天派”,甚至可以通过看悲情电影,让泪水随着情节流淌、排毒。 四、中医药茶去肝火 决明子茶:单味炒决明子15克,可以在药店或者医院购买,直接泡茶饮用,直至茶水无色。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便,还有一定程度的减肥作用;对虚火上炎、头痛、大便燥结者非常有效;本身有高血压、抵抗力差、高血脂、便秘的人更适合使用。

  • 吾皇
    吾皇

    减肥这个话题一直处于长盛不衰的状态,人们越来越多地谈论它,不管男女老幼,无一例外。减肥也不能纯粹追求瘦,需要在保持身体健康的前提下再来追求身材的完美。中医减肥近年来不断进入人们的视野,那么中医减肥到底管用吗?中医减肥有哪些偏方呢?

    1、中医减肥有作用

    磁石经络法至今已流传300多年,从中医世家到如今的周氏知草堂拍拍网官方直营店可谓是为千万减肥爱好者带来了福音。它简单朴素,毫不张扬的外表下潜藏着巨大的能量,只要简单一贴,磁石和黑膏药就能通过对穴位的刺激加速脂肪的运动和燃烧,让你不知不觉间瘦下来,中医减肥,就是那么轻松。

    拔罐疗法在中国已经有两千多年的历史,而且形成了一种独特的治病放肆,先慢慢也成为人们的瘦身方式。它的原理就是出尽人体血液循环,将体内的毒素全部排出,出尽新陈代谢来减肥的,而且够根据肥胖的位置选择局部穴位循经疏导,消除局部脂肪达到局部减肥的目的,也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里”的效果。

    中医减肥管用,但是要从根本上解除肥胖的困扰,首先就要从饮食和运动方面上下功夫,不能单纯的依靠中医减肥。

    2、中医减肥的方法

    (1)和胃消脂法

    形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

    (2)活血行瘀法

    肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂减肥,同时又能治病,真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物:如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品。丹参一味,功同四物(汤),为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛,对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

    (3)宽胸化痰法

    中医文献有肥人多痰的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人,动则气短、胸闷,甚则头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证,选用宽胸化痰法最为合适。

    常用药物如:瓜蒌,古称栝楼,为宽胸化痰主要药,市售之瓜蒌包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜,临床常与瓜蒌配合同用,即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤,千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰,配陈皮、半夏即为温胆汤法,常用治肥胖痰湿重,惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕,与陈皮配合,为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证,不论呕吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书,实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮,气味芳香,既可和中理气,又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等,确甚可口,亦为食疗降脂之佳品。

    (4)疏肝利胆法

    胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人,胆汁分泌不足,往往不喜欢吃油腻肉食,如果不小心,误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。

    疏肝利胆的常用药物如:茵陈,是中医治疗黄疸的专用药,有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物,均能疏肝、利胆、降脂,常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成,为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药,并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方,随症加减。决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火降血脂功效。

    (5)利尿渗湿法

    中医学认为:湿盛生痰,水湿代谢失常易与血液相混,清浊不分,血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压,嘱其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要间断。本草文献云:冬瓜有利水作用,并有瘦人忌的记载。该患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一个月以后,体重减轻5千克,血压也平稳,感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药,近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功,俱可作降脂药用。

    (6)泻下通便法

    肥胖之人,体质大多强壮结实,如有大便秘结者,须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为:大黄是一味泻下通便的主要药,降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下,又能行瘀,仅次于大黄。何首乌能养血润肠,肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者,可常服之。市售之首乌包即此一药制成,不但能降血脂,还能乌须黑发,亦有抗老防衰之功。

    和胃消脂法是从起因着手的;活血行瘀法是直捣其巢穴的;宽胸化痰法与疏肝利胆法是改善脏腑功能的;利尿与泻下二法是给以出路加强排泄的。所列六法大都以祛邪浊为主,如果遇上肥胖而兼虚证者,可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气,更有利祛邪。

    与其服用药物降脂减肥,不如平时少吃肥腻肉类食物。尤其是晚上一餐不宜吃得过饱,因晚上睡眠休息,少活动,易于引起肥胖。佛家平时以素食为主,并有过午不食之戒律,故高僧大多清瘦轻健,是有道理的。

  • 小白神
    小白神

    能,按中医理论

    脾其声为歌。歌者,中气解郁,故长歌以泄怀。唱歌后中气舒畅,情志愉快。推而广之,凡久思、读书、忧虑之人多易于脾土滞塞不畅,建议多唱歌。

    唱歌可以防病,增加气血运行。肝气不舒,唱歌就可以改善这个问题。通过肺的呼吸加速,增加气血运行,多多吸入清阳之气,增加正气恢复的机会。

    那唱歌到底对身体有多大的好处嘞?

    唱歌对身体的六大好处

    好处一

    释放荷尔蒙

    研究证明,人在唱歌时,大脑会释放出叫催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙﹐恋人含情脉脉地相互凝视时,他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

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    四川广安 “天下情山”争夺“情歌王”

    好处二

    增强免疫功能

    美国加州大学的研究人员发现,唱歌之后人们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,但在适当的情况下,唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。

    好处三

    训练神经通路

    其他相关研究也表明,患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后,呼吸也有所改善。研究还发现,业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。对于孩子来说﹐有机会接触音乐和唱歌非常重要。对艺术的学习能够训练人们的神经通路。

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    好处四

    增强记忆力

    唱歌其实也是一种脑力劳动。由于习惯于重复对歌词的记忆,长此以往,唱歌还有健脑、提高记忆力的功效。

    好处五

    预防疾病

    经常唱歌,会消耗一定热量。歌唱时长短呼吸,使机体代谢增加,促进了身体的新陈代谢,改善了心脑血管的功能,降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。

    清波袅袅,荡起斑驳白雾,随风曳动,夕阳斜影,暮风中指尖拿着画笔,追寻你停留过的旅路

    好处六

    能够减肥

    唱歌的时候,要保持正确的姿势,均匀地呼吸,从胸腔内发出高亢的声音,并配合面部表情的变化,有时还要做手势或者边唱边翩翩起舞。是运动就要消耗体力,往往几首歌唱下来,要消耗很多能量,间接起到减肥的作用。

  • 天使的翅膀
    天使的翅膀

    大家都知道中药有许多疗效,不仅养生固本还有减肥的功效,现代人生活节奏快,许多人健身减肥,但是办了健身卡之后发现自己根本没有时间去健身房,而中药减肥却可以节约大家宝贵的时间,让你轻松摆脱一身肥肉,那么你知道中药减肥的方法有哪些吗?和我一起来看看吧!

    1.中药减肥食谱

    1.枸杞消除周末水肿

    早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

    中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

    晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

    功效:枸杞是非常有效去水肿的食物,难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用

    2.大黄开胃消食

    早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

    中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

    晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

    功效:周二的减肥主题是健胃促进消化,因为大黄中含有活性物质白藜芦醇,这种物质不仅可以抑制胆固醇的吸收,还能增加内皮的致密性,减少脂肪的堆积,同时还可以有效促进肠胃的蠕动和消化,帮助身体快速燃脂和去除多余的油脂,燃烧脂肪。

    配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

    3.茯苓超高纤维素

    早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

    中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

    晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

    功效:周三是时候让身体通过高纤维低热量的食物帮助肠胃蠕动起来了,茯苓有很好的健脾胃功能,同时还可以调理身体,让身体中的有毒物质和废物全部都排除体外,促进血液循环、刺激身体的新陈代谢,让减肥瘦身的效果更加显著。

    4.红花排毒消脂

    早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

    中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

    晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

    功效:周四的重点在于清肠和排毒,而利用红花的活血痛经,散瘀止痛的功效,能够有效促进身体的血液循环,起到一定的排毒消脂效果,让腰腹的赘肉大大减少,坚持食用几周后还能还原你平坦的小腹。红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用,能够养生保健,排毒瘦身,还有美白肌肤的功效喔。

    5.党参暖胃塑身

    早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

    中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

    晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。

    功效:经过了今天的肠胃调理,胃部要好好滋养一番,利用党参的补中益气的作用,再搭配花草茶等一起食用,能有非常好发挥减肥消脂的作用,还能治疗各种亚健康症状。

    6.山楂解腻消脂

    早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。

    中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。

    晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。

    功效:周末两天休息在家,难免会出门应酬,或者是吃些好吃的食物,这些食物当中不乏有油腻之物,而山楂此时就是最好食物,不仅能够促进胃液分泌和增加胃内酶素,还能帮助食物分解,特别是肉类的分解,让你满足口腹之欲的时候,还不会长肉肉。

    7.海藻轻身汤:

    材料:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

    方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。

    8.大柴胡汤:

    材料:柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。

    方法:上八种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。功效:治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

    9.荷叶灰方:

    材料:荷叶。

    方法:烧存性,研末,收贮备用。每次适量、水饮调服,每日3次。

    2.中医减肥法

    1、化湿法

    用于因为脾胃功能不健全,使聚集身体的湿气、废物不容易得到利用,或排除而积存于肌肤致成为肥胖者所谓的脾虚湿阻型。此类病人体态肥胖臃肿,常会感到腹部满胀、头晕、面色萎黄、倦怠乏力、下肢浮肿、大便塘稀、舌苔白腻、脉儒而细滑。本型多见于中、老年肥胖病人,尤以妇女为多见。当长期饮食不当而损了脾胃的功能,加之中年以后身体机能渐渐趋于减退,代谢功能也逐渐低下,脾胃运化功能失常,致使人体臃肿。

    治则:健脾气、利湿化_。

    处方:代表的传统中药方剂如泽泻汤、二术四苓汤、防己黄蓍汤等,参苓白术散合清消饮加减。

    2、_痰法

    用于痰_肥胖者,此类患者,食欲特别好,美食主义者,平时应酬饮酒多、体重乏力、嗜睡懒动,伴有眩晕、胸闷,或妇女不孕、闭经、舌苔腻或黄腻、脉弦滑所谓的痰_中阻型。古人有“肥人多痰”之说。此型多因过食肥甘厚味,损伤脾胃,湿热_生,湿为热蒸,炼液为痰,痰_阻滞脉络,络脉不通,膏脂瘀积,形体肥胖。

    治则:理脾化痰。

    处方:轻者用二陈汤合泽泻汤、三子养亲汤加减。陈皮、半夏、伏苓、菖蒲、远志、泽泻、冬瓜皮。重者用控涎丹、导痰汤等。

    3、利水法

    用于脾虚湿阻型肥胖者腹胀、下肢浮肿甚则全身皆肿、小便不利、苔白薄质淡、脉沈缓。有微利与推逐之分。微利用五皮饮、导水伏苓汤、小分清饮,严重的用舟车丸、十枣汤之类。

    代表性方药有:五皮饮(桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮);五苓散(泽泻、伏苓、猪苓、白术、桂枝);导水伏苓汤(赤伏苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木香);七皮饮(大腹皮、陈皮、伏苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮);以上药煎水服用,以利湿消,理气健脾。

    4、通腑法

    以轻度软便为主。多运用于喜好吃肥腻厚味或油炸所致肥胖者。此类病人大多属于中广型肥胖、多食,很容易肚子饿、面红怕热、口干思饮、大腹便便、大便容易便秘或干结,不喜运动,一动就喘,舌苔黄厚腻。此型多见于青少年、孕妇及产后发胖者所谓胃腑积热型。

    中医认为:脾胃为仓_之官,胃主受纳,脾主运化。胃纳之物经胃_腐热,其精华部分由脾运化输布至五脏六腑、经络、四肢百胲,来营养全身。如果由于进食过多,所食之水谷化生精微也多,脾气运化输布精微物质的负担过多,超过脾气的运化功能。这不是因为脾气不足,而是一种超负荷的表现,这里称为“滞脾”。结果不能被脾气输布的精微物质瘀积于体_,化为膏脂,而形成肥胖。

    治则:清胃泻热,通腑化滞。

    处方:可选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片,小承气汤合清通饮加减。

    5、消导法

    用于食欲亢进型肥胖者。此类病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大,肥胖懒得动,腹满、积食、肌肤肥嫩,面红舌燥,苔白或黄,脉滑实。

    本治法代表方剂有:保和丸(山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮、连翘、莱菔子);织实导滞丸(大黄、织实、神曲、伏苓、黄连、黄芩、白术、泽泻);三仙饮(山楂、神曲、麦芽),以上方剂均用于消食导滞消肥化积。一般消肉积用山楂,消面积用神曲,消食积用麦芽。合而称为三仙饮,对营养过剩性肥胖有一定效果。

    6、疏肝利胆法

    用于肥胖兼有肝郁气滞〈志不得伸,郁卒型〉或血瘀等症。症见肥胖兼有两胁胀痛、个性急躁易怒、头痛口苦、目黄厌油腻、常常感到眩晕感、倦怠、腹胀、舌苔黄而舌质红、脉象弦所谓肝郁气滞型。

    治则:疏肝理气,清热降火。

    处方:常选用疏肝饮、温胆汤、疏肝饮(柴胡、郁金、姜黄、薄荷)、消胀散(砂仁、莱菔子)、逍遥散(丸)等加减。

    7、健脾法

    用于所谓的虚胖型患者,以健全脾胃补益肾气来使身体恢复正常的循环及代谢而减肥的方法。此类病人多见有脾气虚弱,胃口不好,体胖神倦而无力,舌苔白舌质淡红,脉细弱无力。

    治则:益气健脾、温补脾肾。常用方如参苓白术散(人参、白术、伏苓、甘草、山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、橘皮);异功散(党参、白术、伏苓、甘草、陈皮);五苓散(猪苓、伏苓、白术、桂枝、泽泻);织术丸等。

    8、温阳法

    用于阳虚型肥胖,此类病人大多有容易流汗、气短、一动则喘,容易疲劳无力感、腰腿容易酸痛或浮肿、舌胖苔白,脉细沈,怕冷等脾肾阳虚的症状。

    治则:温阳化湿。常选用济生肾气丸、加味肾气丸、甘草附子汤、苓桂术甘汤、真武汤等加减。此型多见于肥胖病合并糖尿病,冠心病,高血压、甲状腺功能低下症等及一些慢性病的肥胖病人。因脾为后天之本,肾为先天之本,共同主宰人体之阳气,共同完成水湿的气化和运化过程。脾肾阳虚运化水湿无权,所食之水谷不能温煦布化,而化为湿_泛溢于肌肤则见形盛体胖。

    9、养阴法

    属肥胖者阴液耗伤型,症见大便秘结、脉沈无力;气阴两虚者表现为多食易饥,口干汗出,神疲乏力,心悸气短,头晕耳鸣,手足心热,舌红苔少。

    本治代表性方剂有:知柏地黄丸(知母、黄柏、山药、山茱萸、熟地黄、牡丹皮、伏苓、泽泻);大补阴丸(黄柏、知母、熟地黄、龟板、猪脊髓);保真汤(人参、黄蓍、白术、甘草、赤白伏苓、五味子、当归、生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、赤芍药、白芍药、柴胡、厚朴、地骨皮、黄柏、知母、莲心、陈皮、生姜、大枣)等。以上方药煎水服用,以滋阴清热、润肠通便。

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