吃什么可以祛寒除湿

63人浏览 2024-04-24 05:49:53

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    络腮胡
    络腮胡

    祛寒除湿的食物可以选择具有温暖特性的食材,以及一些具有利尿作用的食物。以下是一些可以帮助祛寒除湿的食物:

    1. 姜:姜具有温热的特性,可以帮助祛寒。可以将姜切片或磨成姜汁,加入热水中泡水或煮成姜汤饮用。

    2. 辣椒:辣椒也具有温热的特性,可以帮助祛寒。可以在炒菜时加入适量的辣椒来增加辛辣味道。

    3. 蒜:蒜具有温热的特性,同样可以帮助祛寒。可以将蒜切碎或捣成蒜泥,加入炒菜中食用。

    4. 香菇:香菇具有温热的特性,并且具有利尿作用,可以帮助除湿。可以将香菇炒、煮或炖食。

    5. 葱:葱也具有温热的特性,可以帮助祛寒。可以将葱切段或切碎,加入炒菜、汤或煮粥中食用。

    6. 茴香:茴香具有温热的特性,同时也具有利尿作用,可以帮助祛寒除湿。可以将茴香切碎,加入炒菜或煮汤中食用。

    除了食物,还有一些饮品可以帮助祛寒除湿:

    1. 姜茶:可以将生姜切片或磨成姜汁,加入热水中泡水,加入适量的蜂蜜或枸杞等配料,饮用。

    2. 红糖水:将红糖加入适量的热水中溶解,可以加入一些薄荷叶或柠檬片来增加口感。

    祛寒除湿的食物只能起到辅助作用,对于严重的湿寒体质或湿寒引起的疾病,还需要咨询医生的建议并采取适当的治疗措施。

  • 米奇没了妙妙屋
    米奇没了妙妙屋

    祛湿类食物有促进水湿排出的作用,宜于治疗湿症。1.茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻。不宜与米醋同食。2.冬瓜利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。3.蚕豆清热利湿,健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。4.赤小豆利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。5、薏苡仁(薏米)健脾利湿,清热排脓。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻,寒湿泄泻。6、玉米补中健胃,除湿利水。宜于脾虚泄泻,湿热泄泻。7.白豆蔻化湿行气,温中止呕,健胃消滞,解酒。宜于气滞湿阻,胃胀腹痛,食欲不振,呕吐。热症、阴虚症忌食,不宜久煮。下面介绍几种健脾去湿食疗偏方:1.薏米红豆粥,它的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法:薏米和红小豆按2:1配好(大约数就可以啦)。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

    有人说熬薏米红豆粥的时候,加一把大米,味道更美。我劝你千万不要这样做,因为大米含有湿气,而红豆和薏米都是祛湿的,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

    2.参芪粥健脾祛湿做法是:黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去除核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶,其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。党参和黄芪是补气的药物,冬季进补时使用更为妥当。如果气虚、乏力的症状不是十分明显,最好在粥中少放一些,避免上火。

  • 外是派
    外是派

    三伏天吃什么去湿气寒气 三伏天吃什么去湿气寒气,俗话说热在三伏,三伏天是一年中最热的季节,在这也的天气下我们更要重视养生保健,日常饮食也需要我们注意,以下了解三伏天吃什么去湿气寒气。   三伏天吃什么去湿气寒气1 三伏天可以吃炒薏米加干姜除寒气和湿气。炒薏米本身就有健脾燥湿的作用,干姜有温中散寒的作用,两者一起应用可以达到健脾燥湿、除寒的目的。另外三伏天也可以用荷叶加艾叶泡水喝,也能起到燥湿除寒的作用。荷叶本身有燥湿的功能,但是性质偏寒,如果加上艾叶,其本身有温中散寒的作用,就可以除湿散寒。 三伏天喝什么汤去湿气寒气 1、山药胡萝卜羊肉汤 山药胡萝卜羊肉汤是用山药、胡萝卜和羊肉制作而成的清炖羊肉汤,三伏天吃伏羊是我国很多地区的饮食文化,可以很好地补阳气,祛除寒邪,特别适合那些体质虚寒的人。用山药和胡萝卜来配羊肉,可以加强健脾胃的功效,又能消除羊肉汤的油腻。 2、生姜红枣汤 生姜红枣汤是用生姜加红枣制作而成的茶饮,可加少许红糖或黑糖来调味。生姜可以补阳气,驱寒气;红枣性温,能补脾胃,也可以加强生姜的驱寒作用,两者相得益彰。生姜红枣汤可以去除风寒、抗感冒,适合体质虚寒、胃寒的人。 3、红豆冬瓜汤 红豆冬瓜汤是用红豆加冬瓜制作成的清淡汤水,具有补血养心、利尿消肿等功效,也很适合夏季饮用。红豆冬瓜汤可以取得去湿气的作用,还有助于减肥瘦身,很适合湿气重或体型较胖的人。 4、芡实茯苓薏米粥 取茯苓、芡实和薏米各适量,再加少量粳米或小米,一起熬粥即可。芡实茯苓薏米粥具有健脾益气、祛湿等功效,非常适合脾胃虚弱伴有湿气重的人,可以很好地改善脾胃功能,进而化解湿气。 三伏天喝什么汤去湿气寒气,可以吃一些补阳气的食物来驱寒,比如红枣、生姜和羊肉等;也可以吃一些健脾补肾的食物来祛湿,比如山药、莲子、芡实、茯苓和薏米等。   三伏天吃什么去湿气寒气2 三伏天吃竹笋是好是坏 竹笋除含有丰富的植物蛋白外,还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。中医认为笋味甘,微寒,无毒,具有清热化痰,益气和胃,治消渴,利水道,利嗝爽胃的功效。而且竹笋的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优良的保健蔬菜。 竹笋食疗可达到通便作用,肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素,还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。 吃笋注意事项 1、竹笋不能生吃,单独烹调时有苦涩味,味道不好,但将竹笋与肉同炒则味道特别鲜美。也可以将竹笋连皮一起放在淘米水中,加入一个去籽的红辣椒,用小火煮开后熄火,让它自然冷却,再取出来用水冲洗,涩味就没了。 2、近笋尖部的地方宜顺切,下部宜横切,这样烹制时不但易熟烂,而且更易入味。 3、笋系寒、涩之品,凡脾胃虚弱者或妇女产后以及因吃笋会诱发、复发哮喘的人,不宜吃笋。笋还能助发疮毒,故凡痈疮患者,也应忌吃笋。 4、处于发育期的儿童,骨骼发育尚未成熟。因笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收和利用,如吃笋过多,会使儿童缺钙易患软骨病,缺锌会造成生长发育缓慢。15岁左右尤其应注意不宜多吃笋。 5、竹笋食用前应先用开水焯过,以去除笋中的草酸。 需要提醒大家的是,由于芦笋属于鲜菜类,就说明芦笋越新鲜,营养就越高。在保存芦笋的时候要注意,在芦笋的底端也就是切面的地方抹上些盐,再进入冰箱,可以让芦笋的新鲜延长。   三伏天吃什么去湿气寒气3 三伏天吃桃子有哪些好处! 首先三伏天吃桃子可以有助于预防贫血,这是因为桃。桃的含铁量相对较高,铁是人体造血的主要原料,有助于防治贫血适合女性经期之间吃! 三伏天吃桃子还有助于补充人体皮肤所需要的营养,因为桃子中富含多种维生素、矿物质及果酸,另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质可以帮助缓解晒后皮肤的状态,补充皮肤所需要的维生素,从而起到美白皮肤延缓衰老的`效果哦! 三伏天吃桃子还可以促进肠道的蠕动帮助排便,这是因为在桃子中富含果胶,经常食用吃桃子可预防便秘。所以对于有便秘的朋友建议您吃桃来通便,三伏天吃桃子还可延缓衰老、提高免疫力、促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。 三伏天吃桃子有助于利水解暑,这是因为在桃子里面含钾多,含钠少,适合水肿病人食用,中医记载桃有补益气血、养阴生津的作用,还可以起到利水的效果,所以水肿病人吃桃子可以有效缓解疾病促进健康! 以上就是我们为您分享的三伏天吃桃子的好处,目前来说市面上买到的桃子我们还是应该洗一洗泡一下,最好还要削皮之后才吃,因为桃树的疾病较多,所以种植的时候需要的农药也多,我们吃的时候一定遵循将农药残留清理掉的原则浸泡清洗后再吃,否则如果吃了有农药残留的桃子非常容易造成疾病! 三伏天养生, 经常吃它能饿死体内的癌细胞 开心果 美国癌症研讨协会宣布的研讨发现,开心果含有γ生育酚能够下降肺癌危险。其间大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与防止心血管疾病。其间的植物固醇还能维护心血管健康。怎样选?挑选无调味开心果,并且一天不要超越一把。 干枣 干枣这种食材味甘,性质平缓,能够入脾经和胃经,补脾益胃和滋阴养血以及养心安神是它的首要成效,平常它可用于人类的脾虚气短,以及泄泻和身体虚弱等多种不良症状的防止和调度,成效非常显着。 红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有按捺癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患癌症因为红枣含糖量较大,不适合糖尿病患者进补,避免血糖增高,致使病情恶化。 冰糖煮红枣的确是补养佳品! 癌细胞壁有很硬之蛋白质包裹,因此节制食用肉类可让多出之酵素去进犯癌细胞之蛋白质,而体内杀手细胞则有空间炸毁癌细胞。

  • 楠宝
    楠宝

    没有冬天湿气重吃什么食物好的说法,对症治疗方能收到好的疗效。冬天湿气重可以食用一些具有利湿作用的食物如赤小豆、薏苡仁、茯苓等。

    冬天阳气收敛,与其他季节相比,阳气相对虚弱,不可以食用过于寒凉的食物,以免进一步影响阳气,如果出现湿气重的情况,可食用一些药食同源物质如赤小豆、薏苡仁、茯苓等。

    赤小豆具有利水消肿(通利小便,消除水肿)退黄,清热解毒(清除体内热毒邪气)消痈的功效;薏苡仁有利水渗透湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结的功效;茯苓有利水消肿,渗湿,健脾,宁心的功效。

    应当注意健脾胃,可以适当加入山药、芡实等药食同源物质,起到健脾胃的作用。

    若患者湿气重的症状严重,或症状持续且未见好转,应及时前往医院就诊治疗。

  • 1啄矢mO
    1啄矢mO

    祛湿排寒的食物非常多,而且大多数是我们日常所常见的食材。料理方式暂且不论,那么以下就为大家介绍祛湿排寒的食物的详细功效原理。

    1、薏米

    中医称薏米为“薏苡仁”,是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

    推荐食谱:薏米红豆汤

    不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。

    2、鲤鱼

    夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收。

    推荐食谱:鲤鱼汤

    鲜鲤鱼1000 克、葱白15 克、荜茇5 克、料酒10 克、川椒10 克、味精1 克、生姜.15 克、醋15 克、香菜30 克、精盐10 克,鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏,洗净,切成3 厘米的小块;将葱、姜拍破。将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量,置武火烧沸,移文火上炖熬约40 分钟。加入醋和味精后,即可出锅。3、白扁豆

    白扁豆就是一味补脾暖胃,化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品。

    推荐食谱:白扁豆大米粥

    白扁豆25g、大米50g、清水1000ml。将白扁豆洗净后泡8-10个小时,大米洗净,用清水泡1个小时后,与白扁豆放入砂锅中,砂锅中加入清水,大火煮开,小火炖至扁豆熟软即可。

    4、荷叶

    荷叶色青绿,气芬芳,是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。

    推荐食谱:荷叶煮茶

    这是凉茶的经典配方,有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片,用开水冲泡就可以了,淡淡的清香,再配点冰糖,一天喝两次,的确是夏季美饮。其实,荷叶茶是四季饮品,夏季祛湿,秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶,晾晒后在秋冬季泡水喝,的确是不错的主意。

    其他祛湿食物

    1、苦瓜

    苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

    2、韭菜

    韭菜内含胡萝卜素、维生素B:、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽可治湿疹。

    3、红豆

    红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

    4、胡萝卜

    胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

    5、地瓜

    地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

    6、绿豆

    绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

  • 听海868
    听海868

    1,姜枣红糖汤,生姜味辛性微温,含辛辣和芳香气味的挥发油,有解表、散寒、发汗、温中等功能;大枣气味甘平,具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用;和脾暖肝。将以上三味用文火煨汤,能促进身体血液循环,起到暖身御寒、增进睡眠的作用。

    2,羊肉性味甘温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。3,富含铁的食物瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等富含铁元素。同时要重视饮食的科学搭配,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。

    4, 狗肉性温味甘,能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳,善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。

    5,辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

    6,核桃含脂肪40%~50%,其中主要为不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E,能增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。

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