怎样疏肝理气打通血脉

184人浏览 2024-04-15 07:00:35

6个回答

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    蜜雪儿
    蜜雪儿

    疏肝理气打通血脉是指通过调节肝气运行,促进气血通畅的方法。以下是详细的回答:

    1. 饮食调理:

    - 避免辛辣刺激性食物,如辣椒、生蒜、生姜等,以免刺激肝气。

    - 多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜,有助于促进血液循环。

    - 适量摄入高蛋白质食物,如豆类、瘦肉、鱼类,有助于补充营养,提高气血质量。

    2. 调节情绪:

    - 避免情绪过于激动或压抑,保持稳定的心态,避免产生肝气郁结。

    - 可通过适量的运动,例如散步、瑜伽等,舒缓压力,促进肝气顺畅。

    - 学习放松自己,如冥想、深呼吸等,有助于平衡肝气。

    3. 中医调理:

    - 针灸疗法:通过刺激特定穴位,可以调节肝气的运行,促进气血顺畅。常用的穴位包括足三里、大椎、太冲等。

    - 中药调理:根据个体情况,可以使用一些中药来疏肝理气打通血脉,如柴胡、枳壳、白芍等。需在专业医生指导下使用。

    4. 调整作息:

    - 注意保证充足的睡眠,避免熬夜或睡眠不足,以免影响肝脏的修复和气血的运行。

    - 定期进行适量的运动,如早晨练习瑜伽或进行简单的体操,有助于调节气血流动。

    每个人的体质和健康状况不同,具体的调理方法应根据个人情况来确定。如果出现严重的肝脏问题或气血循环障碍,建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗。

  • 小悦
    小悦

    女性朋友到了一定的阶段后,往往身体方面的机能也会出现不同程度的变化,对于月经的情况也困扰了一些女性朋友,而且出现了一些情况往往对于女性朋友身体造成了一定的影响,那么 42岁月经量少是什么原因 ? 42岁月经量少是什么原因 1、作息无度内分泌失调。快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。 2、常生闷气心理抑郁。女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。 3、人工流。人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。 4、卵巢功能衰退。卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。 5、胸部的病变。许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经的作用。 中医辨证月经量少 1 、辨证立足 肾虚血亏。对于月经后期,月经量少,传统理论认为辨证当分虚实,虚有肾虚,血虚,阴虚,阳虚。实有寒凝,气阻,痰凝。长期的临床经验余认为月经后期,月经量少虽有虚实之分,但以虚为主,肾虚血亏,冲任不调是其主要病机。 2 、治疗调肾益精治其本。养血益气培其源。针对上述病机辨证,余依据“调肾乃调经之本”,“血是月经的物质基础”,“气是血脉运行的动力”拟订调肾益精,温润添经,养血益气为主的治疗方法,以调经基本方加减组方。 3 、融会贯通,排卵还当祛痰除湿,活血通络。月经后期,月经量少,现代医学多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,促排卵是调经治疗的主要环节,治疗除以理肾益精,养血益气为基础方外,余认为还应根据患者体质因素加减用药,融会贯通,辨证使用通络之品以促排卵,若形体肥胖多痰,或多毛,当合化痰药加减以祛痰除湿通络。痰湿化热或外感湿热之邪,当适当加清热除湿通络之品。若素性抑郁易怒,则加疏肝通络之品。对于活血通络之品可用于月经中期或贯穿始终。 精彩推荐: 排卵期 安全期 月经量少 痛经 排卵试纸 排卵期出血是什么颜色 正常排卵为什么怀不上 取环后能久坐吗 怎样射精才能怀孕

  • 乐哈哈
    乐哈哈

    大家都知道,月经对女性来说非常重要,如果月经不正常说明身体出现问题,每次来的月经量大致相同,平时要注意观察。如果月经量长时间过少一定要注意。那么月经少吃什么食物好呢?月经量少应该怎样调理呢?接下来我们就来一起看看吧。

    月经少吃什么食物好?1、使用山楂和红花一起泡入酒中,可借酒气以行药力,对于月经过少的患者来说,十分有效。2、每次月经结束后连着三天喝四物汤,所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地,这四味是中医补血、养血的经典药方,这四味药不仅可以活血化瘀,排除血块,还能改善肤色,让脸色红润有光泽。3、除了上面两种,还可以买阿胶回来炖着喝,或者直接买驴胶补血颗粒,直接冲泡就可以喝了。4、平时多煎点红枣汤来喝喝也是不错的效果。月经量少的女性一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,多喝水。还可通过以下的几种食物疗法来进行身体调理:1、奶黄香粥:鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250毫升、粳米100克。2、益母草红枣汤:益母草60克、红枣30克、鸡蛋10个,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度),用于经血不足挟瘀者。3、三棱红枣汤:30克、获术15克、红枣30克冰煎,分两天服,每天服两次,每次50毫升。用于血瘀者。4、黄芪黄精药丸:30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2—3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。5、羊骨头粥:新鲜羊骨头2斤,粳米200克,羊骨头洗净捶碎,加水熬汤去渣后,加入粳米共煮成粥,食用时加适量调味温服,10—15天为一个疗程。9、当归乌骨鸡汤:枸杞60克、当归30克、白酒50克,乌骨鸡1只,先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6—8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

    月经量少的原因1、为减肥过度节食出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。2、作息无度内分泌失调快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。3、常生闷气心理抑郁女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。4、人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。6、胸部的病变许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经的作用。

  • 西宁
    西宁

    月经量少喝什么茶好 ,对于这个问题,相关人士表示,月经过少的病因病理有虚有实,虚者多因素体虚弱,大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾,或房劳伤肾,而使血海亏虚,经量减少。可以尝试下面的茶来治疗。 月经量少喝什么茶好 双花茶 材料:红花5克,千日红3-4朵。 做法:1、将红花、千日红洗净。 2、将红花、千日红放入茶壶中,加适量沸水冲泡5分钟左右。 3、待花瓣舒展、有效物质充分溶出后,滤取茶汤即可饮用。 功效:千日红具有清肝明目、消肿散结、活血通经、美容养颜的功效,民间中医用其治疗月经不调,红花活血通经,可去除血中瘀滞,血行通畅则经量增加。 杜仲桃仁红花茶 材料:杜仲10克,桃仁5克,红花5克。 做法:1、杜仲、桃仁、红花洗净,沥干水分,桃仁捣烂后再同杜仲、红花一起放入干净的清水中浸泡30分钟左右。 2、将所有药材连同清水一起倒入锅内,先用大火将其煮沸,再改用文火再熬15分钟左右。 3、滤取汤汁即可饮用。 功效:杜仲可补肝肾,桃仁可活血去瘀,红花活血通经,去瘀止痛,此茶有很好的活血化瘀调经的作用。 陈皮茯苓苍术茶 材料:陈皮6克,茯苓6克,苍术5克。 做法:1、陈皮、茯苓、苍术洗净沥干水分。 2、锅内注入适量清水,先用大火将其煮沸,加入茯苓、苍术先熬10分钟左右,加入陈皮,再熬5分钟左右即可。 3、滤取汤汁即可饮用。 功效:茯苓利水渗湿,陈皮理气健脾调中,苍术燥湿健脾,此茶用于调理因痰湿阻滞,经血不得畅行而致的月经过少。 胆南星香附茶 材料:胆南星5克,香附6克。 做法:1、香附、胆南星洗净沥干水分。再放入干净清水中浸泡30分钟左右。 2、将胆南星、香附连同清水一起倒入锅内,先用大火将其煮沸,再改用小火熬10分钟左右。 3、滤取汤汁即可饮用。 功效:胆南星可清热化痰,息风定惊,香附调经止痛,可用于经血不得畅行所致的月经量少、色淡等症。 月经量少的患者还可以试试煲红糖姜茶喝,活血化淤,可缓解经期带来的腹痛。当归最补血了。平时可以煲点乌鸡当归汤,炖红枣鸡蛋当归盅(鸡蛋水煮过剥壳再放入,炖好下冰糖)或是猪脚炖甜醋,如果月经期间头痛,可以用艾草煲骨头。体质偏寒的话,做菜要多下姜。 月经量少常见的原因 1、作息无度内分泌失调 快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。 2、常生闷气心理抑郁 女性朋友憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。 3、人工流产 人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。 4、卵巢功能衰退 卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。 5、胸部的病变 许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉。 精彩推荐: 如何快速怀孕 人工受精 排卵试纸 试管婴儿 不孕不育 男性备孕的技巧是什么 清宫图准确率达99%吗 备孕时怎样同房能生男孩 射精快能生男孩吗

  • 人间草木
    人间草木

    由于现代社会的生存压力增大,很多女性的生活作息、饮食规律不正常,常常很容易便会有月经量少的困扰,对而这对身体是有危害,所以怎么调理月经量少的问题就很重要了,本文将会给大家一些好的调理建议哦。 月经量少是什么原因造成的 月经量过少是可能导致不孕不育的,即使不会不孕不育,也显示了我们的身体在哪一方面出现了问题,所以我们绝对不能掉以轻心。由于月经量少的原因有很多种,不同情况应该以不同的方式去调理,我们就必须首先来认清楚自己月经量少的原因,才能对症下药。 有些女性月经量过少是因为全身消耗性疾病,比如出现营养不良、贫血、结核等病症,或是因为恐惧、紧张、忧郁,还有比如过度劳累,或者突然换了新环境,都会导致月经量少,由这些因素引起的月经量过少,部分都是可以怀孕的。如果是因为患有肿瘤,或者子宫本山发育不全,另外内分泌功能低下引起的月经量过少的话,就会导致不孕的发生,怀孕率就会很低。 许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经的作用。 月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。 月经量少引起的危害有哪些 很多女性朋友其实并没有充分认识到月经量少的危害,这经常导致病情进一步恶化后才来治理,却发现调理已经收效不大,现在我们赶紧来了解一下,到底月经量少会有怎样的危害吧,惊醒自己,从此更加爱惜自己的身体。 1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害,主要有子宫内膜移位,宫颈炎,月经性关节炎,月经性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘等。 2、还会引发女性的暗疮,影响女性面部的美观,而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的,假如不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。 3、月经量少会引发女性的头痛,严重的还会造成女性不孕的现象发生,所以女性朋友一定要重视起来,不可大意。 4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。 我们一定要给予重视,及时地找到根源,并积极调理好。 月经量少怎么调理 由于现代社会的生存压力增大,很多女性的生活作息、饮食规律不正常,常常很容易便会有月经量少的困扰。部分女性在月经期间,也不怎么注意,结果给自己带来了不少麻烦,最后甚至患上了其他妇科疾病。女人月经量少应该怎么调理?其实,若不是较为严重的疾病原因,只要按照以下的办法就能让你更加轻松地度过经期哦。 1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。 2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的.开水。 3、月经来最好不要让自己太劳累了。 4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。 5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。 6、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水! 7、月经不调一定要治疗好,否则这样不正常的月经,有可能会导致有以后不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。 正常人每次月经的总量在50~60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同,即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透,就算月经稀少。 月经量少的中医治理方法 若是食疗不能让你感觉好转,那么我们就更要注意按照更为科学的方法来进行调理了,调理好我们月经量少的状况的最好方法便是中医辨证了,通过确认我们到底是属于血虚、血瘀,还是其他肾虚类型的症状,从而更加轻易地根治这样的毛病。 月经量少其实可以分为四类: 1、血虚型。月经量少或点滴即净,色淡,头晕眼花,心悸无力,面色萎黄、下腹空坠。舌质淡,脉细。 2、肾虚型。经少色淡,腰酸膝软,足跟痛,头晕耳鸣,尿频。舌淡,脉沉细无力。 3、血瘀型。经少色紫,有小血块,小腹胀痛拒按,血块排出后痛减。舌紫暗,脉涩。 4、痰湿型。月经量少,色淡红,质黏腻如痰,形体肥胖,胸闷呕恶,带多黏腻。舌胖,苔白腻,脉滑。 中医辨证 1 、辨证立足 肾虚血亏 对于月经后期,月经量少,传统理论认为辨证当分虚实,虚有肾虚,血虚,阴虚,阳虚。实有寒凝,气阻,痰凝。长期的临床经验余认为月经后期,月经量少虽有虚实之分,但以虚为主,肾虚血亏,冲任不调是其主要病机。 2 、治疗调肾益精治其本 养血益气培其源。针对上述病机辨证,余依据“调肾乃调经之本”,“血是月经的物质基础”,“气是血脉运行的动力”拟订调肾益精,温润添经,养血益气为主的治疗方法,以调经基本方加减组方。 3 、融会贯通,排卵还当祛痰除湿,活血通络 ... 月经量少吃什么好 虽然说最好是通过中医辨证治疗,通过吃中药的方式治疗,但很多时候,通过饮食的方式进行调理却也是个既有效又滋补的方式,又免去了痛苦的吃中药过程。我们应该多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血;多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 月经量少的女性还可以通过以下几中食物疗法来进行调理,这样的饮食疗法其实也是跟上面介绍的辨证有关的,不同的症状应采取不同的饮食方式: 1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。 2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足夹瘀者。 3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。 4、鸡蛋2个、益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。 5、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。 如何预防月经量少的产生 其实,我们在月经期还没出现问题之前就应该要多注意自己的身体状况了,注意学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。 经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。 经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。 在日常生活中,还应注意一些事项,保证做到预防问题的效果。 1、充足的睡眠。有道是:\"女子以血为本,以肝为先天\",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。 2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

  • swag到爆炸
    swag到爆炸

    很多人生病都喜欢用中药调理,也是中国出名的良药。也有不少女性出现月经不调的情况,也喜欢用中药来调理月经。 吃中药后月经量少什么原因? 吃中药后月经量少什么原因 1、为减肥过度节食 出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。 2、作息无度内分泌失调 快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。 3、常生闷气心理抑郁 女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。 4、人工流产 人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。 5、卵巢功能衰退 卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。 6、胸部的病变 许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经的作用。 女性朋友们要注意到月经的一些事情,这是女人的秘密,也是女人的身体健康密码,要想健康长命,就要关注这些密码。女人还有很多任务要完成,所以关于这妇科的问题一定要弄清楚,这样才有利于身体健康,快快乐乐的生活。 生气月经量少怎么办 在经期,女性朋友出新月经不调以及月经量少这种情况,你们在生活中是可以通过改正自己的饮食和调节内分泌的方法来治疗它的,所以女性朋友在平时是应该要养成良好的生活习惯的,希望你们可以重视。 病理性原因 1.内分泌原因:如各种激素分泌异常或不排卵等;这种情况应尽早调理! 2.子宫内膜异常:如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。此种情况应对症治疗! 非病理性原因 1.情绪不佳:像生闷气或心理创伤,极易导致月经量少!女性朋友们应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快 2.生活习惯不佳:受寒冷刺激诸如经期受寒,吃冷饮等等,使盆腔内的血管过分抽缩,就会导致月经量少,严重者甚至闭经。建议女性朋友们经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭! 3.过度节食:这种情况常见于减肥的女性朋友们中,在这告诫女性朋友们切莫因为爱美而损害自己的健康! 正常情况下,一次月经出血量约为60毫升左右,低于30毫升为过少,超过80毫升为过多。经血量少,是由于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备。如果未受孕,增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚,月经时出血少,这种情况日后是会影响受孕的。 生气导致月经量少怎麽办的一个介绍,其实这种现象在我们的生活中是可以进行调理的,可以适当的食用一些热性的水果来进行调节,这样对于我们的身体也是十分有帮助的,女性朋友一定要在生活中多注意自己身体的一些细节变化。 精彩推荐: 生男生女 怎么样才能生儿子 2016生男生女清宫图表 生男孩的秘诀 清宫图生男生女表 46岁女人生二胎有危险吗 排卵期同房几次易生男孩 人工授精女方痛苦吗 怎样知道受精卵着床了

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